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冬季进补正当时,家常食补菜谱做法大全(6)

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  十八、红薯粥

冬季进补正当时,家常食补菜谱做法大全(6)

  【主料】红薯1根、大米1/2碗

  【辅料】水适量

  步骤:

  1.红薯去皮切滚刀;

  2.大米洗净备用;

  3.将大米放入锅中后加水;

  4.放入切块的红薯;

  5.水开后熬煮1小时即可。

  十九、红枣黑米粥

冬季进补正当时,家常食补菜谱做法大全(6)

  【主料】黑米100g

  【辅料】银耳50g、枣50g、冰糖适量

  步骤:

  1.准备好黑米;

  2.把黑米先浸泡两个小时;

  3.红枣、银耳洗净;

  4.泡好的黑米和其它原材料放入锅中;

  5.加入冰糖,多加点水,煮两小时左右即可。

  二十、银耳粥

冬季进补正当时,家常食补菜谱做法大全(6)

  【主料】小米半碗、银耳2朵

  【辅料】枸杞1小把、冰糖适量

  步骤:

  1.先做好准备工作,银耳泡发后去蒂掰成小朵;

  2.小米洗净用清水浸泡1小时;

  3.枸杞用温水洗净;

  4.银耳倒入锅里,添加清水;

  5.大火煮开后,放小米;

  6.再次煮开后,转校火,熬至米烂;

  7.加入枸杞和冰糖,继续煮到冰糖化开即可。

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