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最近，小编与闺蜜聚会，一到场就看见闺蜜那精致的脸上一片暗黄，让小编不忍直视，在聊天中知道，原来闺蜜的“好朋友”来了。而且小编发现如今很多女性都有这样的情况：即使是在特殊的日子里，也要拼命上班，加班。所以导致脸色暗淡没有关泽。那么这时怎么办呢？小编最后给闺蜜推荐一款四红补血粥，能够帮助你补血养颜，想要的妹子也别错过哦！
四红即：红枣、红豆、花生、红糖，都具有补气养血的作用，食材简单，制作也非常简单。下面就一起来看看怎样做四红补血粥。
原料
花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量
做法
1、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。
3、花生要带红衣的；
4、红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。
营养价值
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
红枣补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。
菜品特色
做法简单，味道香甜，滋补佳品。
女性在特殊时期易寒凉，四红汤正好起到一个温补，调经养血的作用。
做女人很辛苦，所以，女人真的要对自己好一点。在特殊时候或是平时都可以熬上一锅四红补血粥，补充气色，让你充满青春活力，让你永远保持红润肤色！ |
