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雪梨汤里加一物，才是真正的润肺止咳汤，可惜知道的人不多！ 我们经过炎热的盛夏，身体的由于阳气的过度生发，身体处于较虚弱的状态。俗话说：“一夏无病三分虚”，因此立秋之后，我们需要格外注意身体健康的调理。中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季最需要调理的就是肺阴。今天小编就来和大家聊聊秋季润肺滋补的食疗问题，一起来看看吧！
［入秋后，养肺滋补，多喝雪梨汤！］ 中医认为，秋气内应肺，秋季气候干燥，如人们不注重润肺养生，很容易导致肺阴的损伤，使人出现咳嗽胸痛，鼻干喉痛等问题。而秋季的时令水果梨，则有非常好的生津润燥、清热化痰的功效。中医认为，梨性凉，味甘，梨汤有润肺、凉心、消痰、降火、解毒的作用。同时，梨又有降低血压和养阴清热的功效，对于高血压、肝病患者都有非常好的缓解疾病的功效。因此，秋季养肺，大家应多喝雪梨汤。
［雪梨汤里加它，润肺止咳，功效翻倍！］ 雪梨汤是秋季润肺食品中最长吃的，但是大家日常制作雪梨汤都是将雪梨和冰糖简单炖煮，其实这么做功效单一，如加入一些养生食材，将会有更好的功效。下面我们一起来看看，雪梨汤怎么吃最好最养生。 1、加川贝母 川贝母是中医眼中润肺止咳化痰平喘的佳品，它镇咳、祛痰功效极佳，同时，川贝还有降压功效。将川贝母和雪梨一起炖煮服用，加大大提高雪梨的止咳、润肺的功效。
川贝雪梨制作方法：将梨头部切开，挖空去核，将川贝母磨成粉末状装入梨内，再加适量冰糖，放入碗中，隔水蒸半小时，吃梨喝汤。对于治疗秋季久咳不愈，痰多、鼻咽干燥都有很好的功效。 2、加银耳 银耳是滋阴润肺的佳品，中医认为：银耳味甘、性平，有补脾肝胃、养肺、清肠的功效。同时，银耳含有丰富的天然植物胶质，长期服用还有非常好的润肤功效。将银耳加入雪梨汤中一起炖煮，养生功效翻倍。
制作方法：选用上好的银耳在温水中浸泡半小时，用手撕成小片，放入锅中，加入适量清水和切好的新鲜梨片、枸杞、冰糖，一起炖煮，待汤熬至粘稠，即可食用。 3、加罗汉果 罗汉果有润肺止咳、生津止渴的功效，经常用嗓的老师，歌唱家都会哟枸罗汉果泡茶饮用。如将罗汉果和雪梨一同煮汤食用，将有非常好的清热化痰、滋阴润肺的功效。对于慢性咽炎也有非常好的缓解治疗的作用。
制作方法：将新鲜的梨去皮切块，放入锅中。将罗汉果洗净、去除外壳，取出果肉，放入锅中，加入适量冰糖、清水一起炖煮，水开后20分钟作用，即可食用。 |
