《上气》扮演者定了,30岁的华裔李思慕将出演 陪伴不少人成长的漫威影业,最近已经走到了漫威宇宙第四阶段。在最新推出的电影项目中,以李小龙形象为主角的《上气》也选角成功。梁朝伟出演剧中大反派"傅满洲",男主则选择了名不见经传的华裔演员刘思慕。 据悉刘思慕是一名现居加拿大多伦多的华裔,早年曾在好莱坞跑龙套,近几年,靠热门美剧中的配角,让其在演艺圈小有名气。这次《上气》开始选角之前,刘思慕就曾在社交软件上毛遂自荐,想要扮演上气男主。 刘思慕长相平平,但一身精壮的肌肉,加上早年曾苦学中国功夫的背景,与《上气》主角气功大师的人设十分符合。在准备争取这个角色的过程中,刘思慕坚持健身,坚持练功夫。亚裔人想要有一身健硕的肌肉,本身就比白人更难,但刘思慕为了自己的梦想,每天坚持在健身房健身。 就这样努力了不到一年,刘思慕终于等到了机会,期待他给我们带来精彩的同时,让我们也努力坚持健身,有一个良好的身体状态,去迎接未来美好的生活。 今天的这组体式,可以帮助我们更好地锻炼身体,一起来看看吧~~ 1.俄挺身式 俄式挺身俯卧撑是由普通俯卧撑 体操 杂技而形成的,可以说是一种全面的复合型力量训练方法,因为它基本上可以同时训练到胯部以上的很多肌肉,因此越来越受到力量训练者的青睐。 这种俄式挺身俯卧撑不是一般人能做到的,它需要极强的臂力、腕力、背部肌肉力量和协调力。 2.海豚式 中文体式名称:海豚式,英文体式名称:Dolphin Pose,梵文体式名称:Ardha pincha mayurasana,海豚式加强手臂和核心力量。学习在海豚体式中的基础知识,让你在倒立时感到舒适。 练习方式: 1. 首先采用四足跪姿,脚尖着地,双手在肩膀正下方,十指撑开平贴於地板,保持直背,维持自然身体中心线。 2. 臀部跟随呼吸向后移动,双脚向后绷直,双臂保持平行向前伸直,上半身往前倾伏,与双臂形成一条直线,呈现出跪卧姿势。 3. 呈跪卧姿势后,膝盖和双脚保持并拢状态,双手放在身前,呈十字交叉状,手肘紧紧贴在垫子上,双脚抬起,用脚尖垫在垫子上。 4. 让脚尖踮地,脚跟立起来,尾骨慢慢抬高,将臀部向上提起,腿部保持挺直的状态,保持该姿势,坚持1-2分钟。 今天的体式讲解,就到这里,我们下期再见啦!!! |