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白发的预防方法是什么？ 1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。 2、坚持体育锻炼，增强体质。 3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白，微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼，牛奶，动物肝肾，黑芝麻，食用蕈类，海藻类，新鲜蔬菜和水果等。
铁粉金樱花《日华本草》 处方：金樱子花数朵，铁粉适量。
用法：两者研匀备用。
功效：生黑发。
主治：发须花白，白者甚少可拔去者。
评介：金樱子(刺梨子、山石榴)为蔷薇科常绿攀缘灌木金樱子Rosa laevigata Michx的成熟果实，含柠檬酸、苹果酸、鞣酸、维他命C及丰富糖类，并有杀菌之作用。据书载，拔掉白发或白须后，即用以涂之，用力填入毛孔中，则可"生黑者"。
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