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女性宫寒从字面意义上来看，可简单指为子*寒冷，宫寒对女性的*经和孕育的严峻危害是女性要引起重视的。很多宫寒女性往往有*经紊乱、痛经的经历，会担心宫寒导致*经不来，产生闭经的后果。那么，宫寒引起*经不调要怎么调理呢？宫寒会不会导致*经*经不来？ 
宫寒会导致*经不来吗 宫寒是中医理论中的病名，并不单指某一种症状，是指女性由于肾阳不足，胞宫失于温煦，表现出以子*、输卵管、卵巢等**器官为主的一系列功能紊乱症状。由于宫寒，很多女性在经前都有小腹坠胀感，并出现白带增多、两乳胀痛等明显的经前综合症现象；经期则**瘀滞，痛经次数增多且加重，身体疲软虚弱。宫寒会引起*经不调，造成*经推迟不来的现象发生。 女性*经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来*经，即为*经推迟。要知道女性的*经可受到情绪、妊娠、精神、环境、年龄等多种因素影响，女性患有宫寒，会打乱体内的激素水平，而且如果在经期还吃凉性食物，可能会导致子*受到冷刺激，盆腔血管出现过分收缩，引起**量少或是*经延后的现象。很多宫寒的女性*经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。 
宫寒导致*经失调怎么办 1、注意保暖 大部分女性朋友们在天气热的时候穿着都会非常单薄，尽管现在已经秋季了，即使是在有空调的办公室，也依然是短袖短裤地长时间坐着工作，不知不觉就会让寒气侵入身体。所以对于女白领来说一定要注意保暖，特别是小腹的保暖。大家可以在办公室备件外套或者小开衫，避免直接穿着短袖在空调下吹风。穿短裤短裙的则可以用衣服盖住膝盖和腿部，不要让自己受凉。 2、注意营养搭配 多吃一些营养的食物。这些食物既可以是新鲜蔬菜，也可以是鱼肉之类蛋白含量高的荤菜，还可以是新鲜水果。蔬菜中粗食纤维、碳水化合物、维生素的含量都很高、鱼肉中蛋白质、铁、钙之类的元素也不少，水果更是维生素含量搞得代表了。这三者合理搭配，营养均衡。长期坚持下来，身体没有不好的，*经不调的现象自然没有了。 3、慎食寒食 如果本身身体体质就比较寒，再加上是呆在空调中，然后又因为贪吃而食用一些比较寒凉的食物，那就会对身体造成更大的伤害了。所以办公室的女性一定不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，最好能够在微波炉中热了之后再吃。像冰淇淋、雪糕、冷饮这一类冷食也要少吃，否则可能会给自己的身体带来伤害。 
4、睡眠充足 给自己制定一个作息时间表，早睡早起，生活起居规律且有度。这样用来睡眠的时间就充足起来了。精力更旺盛，体质更强，抵抗力变强，子*也就不再寒了，*经量少的现象就会慢慢没有了。 5、缓解压力和情绪 可能很多白领的工作压力都比较大，有时候甚至要加班加点地工作，这样的话就很容易让身体过度疲劳，从而导致免疫力下降，寒邪也就此“入宫”，所以女性朋友们最好不要熬夜工作，要注意适当安排好自己的工作时间。另外还要随时保持一个良好的情绪，如果觉得累了就起来泡杯热茶走动走动，以免让身体受寒。 6、适当外出走动 女白领都是整天在办公室呆上八九个小时，累了困了就直接趴在桌子上睡一觉，殊不知这样也是非常容易被寒邪所伤的。女性朋友们如果可以的话最好不要趴在桌上睡觉，中午吃完饭可以去室外走走，这样可以让体内的寒气尽快发散出来，对于身体的影响也就没那么大了，并且适当地走动也可以避免肥胖的产生。 |
