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在现实生活中，我们每天都会面临各种各样的压力，各种各样的烦恼，会使我们的情绪发生波动，会影响我们女性的健康，导致*经不调。*经不调已经是一种常见的妇科疾病了，我们怎样进行调理呢？ 
*经不调的症状 *经不调是指*经的周期、经期、经量、经色、经质的异常，或伴随*经周期出现的症状为特征的疾病。什么是*经不调的症状？*经提前、*经推迟、经期延长、*经量多、*经量少、经间期出血、痛经、闭经等都是*经不调的症状。 1、*经提前。*经提前指平时*经周期正常，突然出现*经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但*经量正常。 2、*经推迟。平时*经规律，*经错后7天以上，甚至40-50天才来*经，并连续出现两个*经周期以上，但*经量正常。 3、经期延长。*经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。 4、*经量多。*经过多，指*经量多、过期也淋漓不止，因气虚致血液妄行而致。常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠、神疲乏力、面色无华、心悸怔忡、气短懒言、舌淡红苔薄白、脉软弱无力。 5、*经量少。指*经量少，1～2日即净；或点滴即止。症见经色淡红、面色无华、皮肤干糙、头晕目眩、心悸不寐、小腹空痛、手足不温，舌淡、脉虚细。 6、*经中期出血。又称经间期出血、排卵*出血。指两次规律正常的*经周期中间出现的出血。 7、痛经。痛经分为原发性痛经和继发性两种。 *经不调的原因 *经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个人的*经表现形式也不尽相同，*经失调也称*经不调，表现为*经周期或出血量的异常，或是*经前、经期时的腹痛及全身症状。导致*经不调的原因如下： 荷尔蒙失调 在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，*经呈现混乱的情形。另外会造成子*内膜无限制的生长，以致于生长到子*本身无法负荷的内膜厚度，造成突破性的出血，所以往往**量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。 
甲状腺的问题 甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵巢功能失调，也曾有乱经的现象。 凝血困难 例如缺少血小板或白血病的人，都会因为凝血功能障碍，造成**来潮后无法自行止血，而形成*经量相当多。 肝功能不好 肝功能不好会让女性荷尔蒙减慢，造成子*内膜增生，引起不正常的出血。 过度减肥 无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现*经量过少或闭经的情况。 作息不规律 由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发*经不调。 贪凉受寒 女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起*经量过少，甚至闭经。 用药不当 经常大量使用抗生素，对女性而言可能致*经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。 便秘 如果直肠内大便过于充盈，在盆腔没有炎症的状况下，就会将子*颈向前推移使子*体向后倾斜。若长期反复出现这种情形，就会出现腰部胀痛或酸痛感、*经过多或*经不调。 电磁波辐射 家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，会对女性的内分泌和生殖机能产生破坏影响，导致内分泌紊乱，*经失调。 如何调理*经不调 女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解*经不调的现象。 
1、调整好自己的心态 有些*经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。 2、多吃含有铁和滋补性的食物 如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发*经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。 3、保持良好的生活习惯 女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致*经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。 4、缓解精神压力 可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。 5、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。 6、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。 7、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。 8、多食用一些有减压作用的菜肴 如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 9、不宜食用生冷寒性食物 在中医学中认为，食用生冷寒性食物，不利于消化，还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现*经不调、**量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此，*经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。（参考网站：腾牛健康网） |
