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想要美容的女生一定要记得常给自己炖一碗来喝喝 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 桃胶：具有清热止渴，缓解压力，养颜抗衰老，润肠道等功效！据传，桃胶也曾是当年慈禧太后钦点御用的养颜补品，桃胶与皂角米、银耳搭配烹煮成汤长期食用养颜嫩肤！ 皂角米：皂角米俗称雪莲子、是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气的功效！ 银耳：富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品！ 红枣就不用多介绍了吧 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 步骤一：桃胶，皂角米，银耳泡发 桃胶的泡发不一定需要12个小时，只要变软了，里面的杂质清洗干净就可。 皂角米大概6～8小时就差不多了，期间记得换下水 步骤二：银耳小火炖1个小时 可以用电饭煲用煮粥模式炖，也可以明火开小火炖煮，具体时间看银耳软化程度，如果需要放红枣的此时也可以一起下锅！ 步骤三：加桃胶，皂角米，红枣，冰糖半小时 银耳炖好以后直接可以加入其他的东西一起炖了，切记：不要炖太久，不然桃胶会化掉哦 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 想要变美的菇凉赶紧自己动手炖起来吧 最近发现有卖搭配好的料理包，越来越方便了，价格也不贵，超赞 |
