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试过气功减肥么？气功减肥法，又掀起了新一轮的瘦身热潮，但是很多人对于气功减肥仍然存在疑惑。那么气功真的能减肥吗？
中医减肥中的气功锻炼除了能防病治病、强健体质外，确实还有减肥作用。因为练习气功可以运动四肢、躯体，促使经络畅通，并运用呼吸、意念调节气血运行，从而达到减肥、美肤的效果。
气功减肥掌握“动功、静功”
气功减肥包括多种功法，如莲花坐功、收腹功、胃肠功、放松功等，但原则上只有整体与局部相结合、静功与动功相结合两方面，减肥方式并不复杂，只要掌握“动功、静功”这两大块，即可游刃有余地减肥。 气功减肥靠抑制食欲来减肥
气功减肥是利用姿势以及呼吸吐纳动作，消耗局部热量达到瘦身效果。同时，它还应配合禁食、控食、择食、锻炼身体等。也就是说，气功减肥并不是靠单纯减食而减肥，而是要求有选择地少吃食物。气功减肥也是靠抑制食欲来减肥的。
气功减肥不是谁都适合
气功减肥并非对人人有效。可用于一般肥胖者，更适合于不宜采用其他减肥法的肥胖者。适应人群仍以中老年人为主，青少年练习应慎重。对轻中度肥胖来说，气功减肥虽然效果不错，但仍应以运动和饮食控制为好。
想要减肥的朋友，不妨试试气功减肥，按照方法来做，轻松瘦出苗条好身材。 |
