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苦瓜瘦身汤是一款深受大家欢迎的靓汤，具有很好的减肥效果。大家如果想要减肥的话，不妨坚持喝苦瓜瘦身汤哦！接下来，本文就为大家介绍苦瓜瘦身汤的三种做法，仅供大家参考。想要了解苦瓜瘦身汤怎么做的朋友可以来看一下哦！下面就一起来了解下吧！ 苦瓜瘦身汤的做法一 材料：苦瓜、千张、鲜荷叶各适量。 做法： 1、苦瓜洗净后掏去籽，切成半圆片，在沸水中焯后过凉水，加入盐腌制30分钟并沥干。 2、千张切成丝，鲜荷叶整张洗干净沥干备用。 3、大火烧开水后加入苦瓜和千张，煮至水再次沸腾。 4、将荷叶垫在碗内，趁热倒入苦瓜、千张及汤水，盖上盖子焖15分钟。 5、加入盐、味精、醋调味，即可食用。 苦瓜瘦身汤的做法二 材料：排骨300g，玉米150g，苦瓜200g，胡萝卜、香菜适量，精盐适量。 做法： 1、锅内煮开水，把洗净的排骨烫一下去掉血水，捞起待用。 2、瓦煲内烧开水，把焯好的排骨倒进去煲汤。 3、苦瓜、玉米、胡萝卜全部洗净，切块。 4、再把材料都一同放下去煲，大火把汤煮沸，转中火再煲一个小时，煲好之后，加盐调味，洒上香菜即可。 苦瓜瘦身汤的做法三 材料：苦瓜适量、猪大排适量、姜适量、料酒适量、水适量。 做法： 1、骨头飞水，取出浮沫和腥味，砂锅内放水，生姜，放入骨头熬到水沸腾。 2、汤内滴上几滴酒，大火转小火煲一个小时左右。 3、苦瓜去囊，切大块，在骨头煲到一个小时的时候放入苦瓜，先大火煮沸腾，再转小火煲15分钟即可。 以上就是关于苦瓜瘦身汤怎么做的相关介绍。上面为大家介绍的这三种苦瓜瘦身汤虽然减肥效果不错，但是要坚持喝才有效果哦！大家如果想要在短时期内见到减肥效果的话，可以在喝苦瓜瘦身汤的同时，进行相关的瘦身运动，这样就可以有效提高减肥的效率喽。 |
