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*产后一般女性体质较弱，因为*产后大量的失血导致女性身体受到损失，子*也因此大量失血，在这个时候如果不及时补充身体营养会导致身体严重贫血或者是子*受损，*产后体质抵抗能力急速下降容易感冒生病，那么*产后乌鸡该怎么做呢？下面让我们一起来学习一下*产后乌鸡汤的做法。 材料：乌鸡半只，红枣4颗，姜4片，香菇4头，山药一段，葱两颗，（如果有枸杞的话，加上点也不错） 做法： 1.乌鸡彻底冲洗干净，放砂锅，然后依次加入上面的东西，加水，根据自家锅， 2.四五碗水的样子，放烤箱，350度，2小时 （如果时间更长点会更好） 3.出锅时候，加盐，其他任何作料都不用加，这样可以最多的保留食材的味道。 *产后得注意饮食营养，多休息，不要吃辛辣刺激的食物为好，注意保暖，不要受凉，一个月后再考虑同房为好。*产后喝鸡汤的话最好不要放调料的。 两周内注意休息，吃富有营养，易消化的食物，不做重体力劳动。注意会阴清洁，**流血未净时禁盆浴，一个月内禁*生活，观察**出血的情况、定期复查。饮食上忌辛辣，生冷食物、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激**充血，增加*经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物为好。 由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。 *产后子*内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外*部的清洁卫生，所用的卫生用品和内裤要勤洗勤换，小产后后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴噵，引起感染。 不能光躺着，经常起来活动一下，有利于排出宫腔的积血，不吃生冷的食物，不用凉水洗手，增加营养。 综上所述便是*产后乌鸡汤的详细介绍了，*产后对女性身体损伤非常大，这个时候要在饮食上加强蛋白质物质，多补充身体营养，要少食多餐防止便秘，不要吃寒性的水果，寒性的水果食物会导致腹泻腹胀等情况，要保持环境卫生，以免细菌滋生，保持好的心情也会有利于身体恢复。 |
