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坐月子是每一个刚生完宝宝的妈妈们最重要的一个环节，月子坐得好不好，直接关系到新妈妈们往后的身体状况的，有的人月子坐不好，在往后的日子老是腰酸背痛，手脚容易出现麻木，所以产后的饮食对产妇是非常的重要的，那有什么滋补汤适合产后的妈妈们喝呢。 新妈妈在坐月子期间要多喝汤类，这样对身体恢复有好处，因为炖汤的营养丰富，而且容易消化吸收。排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等都是坐月子中必喝的汤，不少汤还具有通乳的作用，特别适合哺乳中的女性。 产后滋补汤： 1、花生猪蹄汤 原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。 做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。 功效：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。 2、黄芪炖鸡汤 原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。 做法：将黄芪装入滤袋内待用。将母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上食材加入清水后，小火炖焖1小时后再加入盐、米酒即可以食用。 功效：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。 3、猪蹄通草汤 原料：猪蹄2只，通草6g，葱白3根。 做法：将以上3味共同加水煮汤。 功效：通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳，每日分3次服，连服3日。适用于产后缺乳。 刚刚荣升为妈妈的朋友们，一定要注意产后的一个月里面的生活习惯和饮食，千万不能吹风淋雨，要多吃些滋补的食物，尤其是滋补汤，那在选择滋补汤的时候也要注意，不是所有的食物都适合产妇吃的 ，其次要注意适当的走动有利于产妇的身体恢复的，不要愚昧的遵从不科学的坐月子方法喔。 |
