|
减肥一直是爱美人士永不停歇的话题，甚至出现了“五月不减肥、六月徒伤悲”的话来。减肥除了要运动，食物上也可以加快减肥的步伐。既不让嘴受委屈又可以减肥，其实冬瓜减肥汤是一种轻松减肥的方式。冬瓜自古被认为是减肥的妙品，它和其他瓜果的区别就是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，高血压、肾脏病、浮肿病的肥胖患者一样可以放心食用。冬瓜减肥汤的做法有很多种，可以挑选同样有减肥功效的食材搭配吃，营养丰富，减肥效果更佳。 1准备材料：准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。 2切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。 3炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿 4加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜 5煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。 6完成：加入少许盐和香油，即可食用。 冬瓜里富含丙醇二酸，可以不让脂肪过多的堆积，还可以有效的燃烧脂肪，经常喝冬瓜减肥汤，配合适当的运动，这样双管齐下，减肥效果才会更佳，想不瘦都难。冬瓜是凉性食物，脾胃虚寒和经期的女性要少吃。为了减肥的MM们也不要一次吃太多的冬瓜，凡事要适量。 |
