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很多美眉都想知道西红柿汤能减肥吗？事实上喝汤是不可以达到减肥效果的，任何一种汤所具有的营养成分都极易被身体所吸收，即便西红柿本身能够起到瘦身效果，但是做成汤之后，效果也会受到影响的，美眉们不妨直接吃西红柿，减肥瘦身的功效会更好一些。 西红柿汤能减肥功效： 1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。 2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养 3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。 方法一：饭前吃番茄或喝番茄汁 瘦身效果：周减4-7斤 瘦身tips：饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。 方法二：午餐或晚间西红柿减肥法 瘦身效果：周减5-8斤 瘦身tips：午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常进食并保证有营养，烹调时要注意少油少盐少糖，连续进行一个星期，一个月只可进行一次。 方法三：一周瘦10斤番茄减肥食谱 早餐：番茄1个，水煮蛋1个，喜欢的水果1个。 午餐：番茄1个，水煮蛋1个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份，全麦面包1片，喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。 晚餐：番茄1个，胡萝卜或水煮芹菜适量，全麦面包1片，无糖的茶或咖啡1杯。 减肥方法：一周7天按照此餐单饮食，如果感到饿的话，可以适量吃苹果、橙子等低热量减肥水果。 通过上面的介绍，大家对西红柿汤能减肥吗也都很清楚了，要想取得更好的减肥效果，就需要确保方法的正确性，除了平时要适当的吃点西红柿外，还需要适当的参加体育锻炼，每天坚持运动才能让身体内的脂肪快速的燃烧掉。 |
