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大家都知道花生红枣汤的滋补作用非常好，但很多人不知道这种汤该怎么做，实际上，花生红枣汤的做法是比较简单的，首先要去市场上购买相应的食材，然后按照下面的步骤操作就可以了。 一、花生红枣汤的做法步骤 1.备好所用材料。 2.提早一天将花生泡发好。 3.炖锅加入适量清水。 4.将泡好的花生下炖锅。 5.红枣也泡洗好备用。 6.将泡洗好的红枣下炖锅。 7.高档火，炖制二小时多。 8.炖制糖水出味花生熟透即可。 9.一份女人糖水完成。 二、花生红枣汤的做法 1.备花生红枣。 2.花生用冷水微泡半小时待用。 3.炖锅加水下泡制好的花生，微炖半小时。 4.再将红枣下炖锅。 5.上盖高档炖制一到二小时即可。 6.一份香甜有料的红枣花生汤完成。 三、花生红枣汤/更多做法 花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。 1.取红枣10g洗净备用； 2.花生洗净，倒入烧开的水，浸泡片刻； 3.把水倒掉，剥掉花生皮； 4.把洗净的红枣、剥过皮的花生倒入预热的炖锅里； 5.注入适量的开水； 6.盖上盖子大火炖1个小时； 7.1个小时后打开盖子，加入适量的冰糖搅拌至融化即可食用。 |
