|
对于减肥，我想这个词，是永远都不会陌生的，我想在很多人的字典里面，它排在首页。胖胖的肉肉的小伙子和妹子们想要完美好身材，就必须要减肥，可是减肥的道路实在是太艰辛了，跑步吧，太累了，节食吧，受不了，还对身体不好。可是要如何健康又不辛苦的减肥呢？下面将带给一些大家萝卜瘦身汤的做法哦。 胡萝卜南瓜瘦身汤 原料：南瓜500克、胡萝卜200克、西红柿1个、鸡汤2杯、盐半茶匙、淡奶油半杯、胡椒碎半茶匙、香草碎适量。 做法： 1、南瓜、胡萝卜、西红柿切块备用。 2、鸡汤煮开，加入胡萝卜、南瓜、西红柿，大火煮开。 3、转文火煮到南瓜软烂，加盐、胡椒碎调味。 4、转移到食物料理机，打成均匀的泥状盛出。 5、淋上淡奶油、撒上香草碎调味即可。 海带白萝卜瘦肉汤 做法： 1. 海带洗净浸泡1-2小时；蚝豉洗净稍浸泡； 2. 白萝卜削皮洗净，切块； 3. 梅头肉洗净，切块； 4. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。 青胡萝卜牛肉瘦身汤 做法 1. 将牛腩洗净，切块，汆水待用； 2. 青、胡萝卜洗净削皮，切块； 3. 沙参、百合洗净待用； 4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮开后转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。 看了上面的3种萝卜瘦身汤，有没有觉得食欲大开。当然这个汤确实有着减肥的功效，而且非常美味，但是也不能吃得太多，因为吃太多也是会长胖的。所以这个也是需要节制的。所以我觉得大家最好还是配合着一些锻炼，这样效果会更佳的，而且身体也会倍儿棒。 |
