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对于一些患上胃病的患者来说，可能会选一些治疗和改善胃部的不适方法，有些人可能会进行服药的治疗，有些人会选择进行平时饮食上的呵护，其实后者是更有利于胃部的治疗的。一些药物的治疗可能只是起到短暂性的辅助性作用，如果不进行长期服用的话，很难进行改善，也可能对身体产生一些不好的影响，现在小编向大家介绍一些关于改善胃部的方法，有需要的人可以进行改善下。 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 现在大家也应该了解到了，小编上述介绍的一系列关于饮食上注意的方法，对于改善胃部都是有很好的帮助，在平时的时候一定注意不要吃辛辣刺激性的食物，可以多食用一些粥面食等容易消化。有利于养胃的时候，平时的时候不要暴饮暴食，要注意适量的控制。 |
