|
这样吃马铃薯更美味哦！ 这样吃马铃薯更美味哦！ 具有淀粉质的马铃薯（俗称土豆），能给身体足够的热量以及饱足感，很适合冬天品尝。土豆价格便宜又能变化出超多种不同的创意美食。 马铃薯无论是烫，炒，时间一久就容易糊掉。但经过在水中洗去淀粉质的过程，马铃薯能维持爽脆的口感哦！马铃薯洗净去皮切丝，一定要在清水中抓洗掉淀粉质，吃来才爽口。 凉拌马铃薯的做法 简单以麻油，盐拌马铃薯丝，爽脆清香，适合当饭前小菜。 材料：马铃薯300克、红萝卜、辣椒各适量，香油1大匙，盐少许。 准备：马铃薯洗净去皮切丝，重复第2次以清水抓洗倒掉水，红萝卜切丝，辣椒切丝泡水备用。 1、汆烫：将马铃薯丝、红萝卜丝汆烫，捞起泡冷水后沥干。 2、调味：在步骤1中加入辣椒丝，盐，香油抓匀即可。 面饼卷马铃薯的做法 将牛肉马铃薯丝以面饼包卷来吃，饼皮有嚼劲，尝来更满足。 面饼材料（约可作15片）：中筋面粉600克、热水95cc、冷水60cc。 1、和料：面粉放入盆内，先倒入热水拌匀，续放冷水揉成面团，静置20分钟后，擀成圆片。 2、煎饼：起锅放少许油，以小火煎至表面出现泡泡即成。 马铃薯炒牛肉的做法 以腌过的牛肉来炒马铃薯丝，咸香开胃。 材料：马铃薯300克、牛肉丝200克、葱、辣椒各少许。 腌牛肉材料：盐、酱油、香油、胡椒粉、米酒各少许。 准备：马铃薯洗净去皮切丝，重复第2次以清水抓洗倒掉水，葱切段，辣椒切丝备用。 1、腌料：把牛肉丝泡入腌料之中腌制后备用。 2、炒料：葱段、辣椒段爆香，放入马铃薯丝，牛肉一起炒熟即可。 马铃薯煎蛋的做法 炒马铃薯丝口感清爽，加入煎蛋吃更添香气。 材料：马铃薯300克、红萝卜、洋葱各适量，蛋2颗，盐少许。 准备：马铃薯洗净去皮切丝，重复第2次以清水抓洗倒掉水，红萝卜、洋葱切丝备用。 1、炒料：起锅，将马铃薯丝、红萝卜丝、洋葱丝炒软。 2、烘蛋：打蛋，加盐调味，倒入平底锅中以小火煎，铺上步骤1即可。 |
