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生活中有着很多的中药材都是对于人的身体有着很多的好处的，说到肉苁�**坭搅街忠┎牡氖焙颍蠹乙欢ǘ杂谌廛嗜夭皇悄敲词煜さ嵌杂阼坭饺词呛苁煜ぁＲ蛭芏嗟娜俗苁怯描坭脚菟龋仓黎坭脚菟唤霾股龌鼓苊廊菅铡５撬档饺廛嗜罔坭脚菟蠹揖筒恢懒恕Ｄ敲矗廛嗜罔坭脚菟惺裁春么Γ� 补肾是肉苁蓉最重要的作用，补肾而不伤阴，长期服用一般不会出现上火，口干等症状.而且男女皆宜，既可治疗男子**，也可治疗女子不孕.除了补肾，肉苁蓉还有抗衰老，抗老年痴呆，保肝，通便，肿瘤辅助治疗等作用. 肉苁蓉最简单的服用方法是直接去药店购买饮片，煮水饮用或泡茶.任何年龄的人，一天3~5克干肉苁蓉，就可以有助强身健体.将肉苁蓉在煮锅上蒸软，切成薄片，泡在水杯当茶饮，也可以煮水饮用.还可以用在饮食里.对于能够适量饮酒的人群，也适合于泡酒，一般1斤白酒可泡100克肉苁蓉.肉苁蓉的服用剂量，根据不同的人群有一定de差别，中年男性每天服用不超过10～20克. 每天用枸杞20克泡开水喝不仅美容养颜还补肾强骨，还减肥。可配上3枚大枣也可以。最后将泡个的枸杞大枣吃掉，长期坚持用效果不错的 枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。 多食瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶尤其是富含双歧杆菌等益生菌的酸奶，可改善胃肠内菌群，抑制腐败细菌的繁殖，使肠内环境干净。多吃粗粮、杂粮，少**细米面，注意谷豆混着吃，营养价值更高。每天还要吃五种颜色以上的新鲜蔬菜和时令水果。 文章详细的叙述了一下肉苁蓉枸杞泡水有什么好处，希望大家能在平时的时候多多的去咨询了解下关于这方面的情况。因为随着社会的发展人们也是越来越在意养生方面的知识，所以说为了更好的利用到肉苁蓉枸杞两个药材的价值，大家就可以好好的学习下。 |
