 豆浆是一种老少皆宜的营养食品。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，除了豆腐之外，比其他任何乳类都丰富。而豆浆中所含的植物蛋白对现代人的保健养颜作用是非常明显的。下面女人世界小编为大家分享豆浆的美容功效。 豆浆喝出年轻肌肤豆浆能补充人体蛋白质所需，又能预防很多疾病，比如很多癌症、心血管疾病等。每日食用大豆蛋白25克，可以有效预防心血管疾病还可以抗老。所以豆浆蛋白质是非常好的适合现代人的保健食品。 对女性来说，豆浆是一种抗衰老的美容圣品。青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮;中老年女性喝豆浆，可调节内分泌、有效抗衰老。 自制豆浆时，原料要选用上等的非转基因大豆(黄豆)。也可以掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆;如果掺杂数枚花生，豆浆口感更滑味道也略香。若是掺杂绿豆、谷物等富含淀粉的种子，豆浆中则会有淀粉的存在会，使豆浆口感有一点点发粘，且豆浆的味道也被掩盖. 豆浆喝出年轻肌肤研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。 豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。 防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
