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女性都特别在乎自己的容颜是否衰老，整天就会问自己的老公，我老了没有，女性在过了二十五岁的时候都会做美容用一些护肤品去延缓衰老。那么女性朋友们大家都知道吗？
一份延缓衰老的食谱。 下面这个食谱，在接下来的日常生活中，我们就可以尽量去做到，让我们的生活质量水平得到提升！ 一、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。 二、每周要吃一至两次鲜牛肉； 三、每周要有一到两次以扁豆、绿豆、大豆或蚕豆作为正餐或配菜。 四、每天要吃一种海产品； 五、每周要吃一次动物肝脏； 六、每天至少要吃下列蔬菜中的一种：鲜笋、萝卜、洋葱、韭菜、菠菜、卷心菜、芹菜。 七、每天至少要喝四杯开水。 小编认为，抗衰老吃什么好，就吃一些咱们日常生活中所吃的食物，把营养的菜都搭配起来，那么就会达到一定的效果的。 |
