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很多的准妈妈们都喜欢问自己是否可以吃海鲜类的食比如说文蛤等经常看到的，实际上孕妇在饮食上也不需要太过的禁忌和讲究，一般生活当中所吃的这些食物其实是可以吃的，但是需要注意的是不管是任何的食物都一定要控制一个量的原则，孕妇可以吃文哈，可以帮助自己补碘。 海鲜类的食物在生活当中一直受到很多人的喜欢，因为它们不仅口感好，而且营养价值非常高，但是海鲜类也是容易出现过敏的一个根源，所以说孕妇们也要根据自己的身体情况去食用。 可以吃，但一次量不要太多。吃海鲜可以增加碘的含量. 孕妇营养禁忌 1)忌偏食挑食：有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不吃内脏如猪肝等，有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。 (2)忌无节制的进食：有的孕妇不控制饮食量。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜欢吃的东西拼命吃。有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子。有的孕妇怀孕期体重增加达45公斤。造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖，胎儿却很小。 (3)忌食品过精、过细：孕妇是家庭的重点保护对象，一般都**白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗粮、麦片。造成严重微生素B1严重缺乏和不足。 (4)忌摄入过多植物脂肪，如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑发育不利。也影响母体健康。应提倡摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。 因为孕妇在怀孕期间饮食问题会关系到胎儿的一个健康成长，所以说不管是在选择什么食物都应该引起重视，绝对不能够像以前一样盲目的自己爱吃什么就吃什么？这样子可能会给他还带来更多不利的伤害。 |
