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二月妈咪还是要避免食用带有腥味和臊味的食物，这可是会影响到宝宝的小脸蛋哦。从第四周起，胚芽就开始了面部的塑造，而头三个月也是五官的主要生成阶段。五官对食物的味道可是很敏感哦。所以这个时候妈咪们最好少吃肉，多吃蔬果、五谷杂粮等素食。
孕初期吃什么食物？食物要精熟 孕初期吃什么食物？ 孕一月 初初怀孕，兴奋与忐忑相交交织，不过懂得如何在这个月用食物来养胎，初为孕妈也可以很美丽哦。这个月的饮食关键词是：精熟、酸美、多食大麦、少食用腥味食物。 少食用腥味食物 在这个时期，孕妈应该不吃偏腥味的食物，例如鱼类、海鲜类等，因为这类食物会对处于胎宝产生刺激，影响其正常发育。 酸美 孕妈们可以多吃一些酸味的食物帮助滋养肝，给腹中的胚芽提供更多的血，来支持胚芽的茁壮成长。 精熟 食物要精致，菜式要做到色香味俱全，以增加孕妈们的食欲，同时食物要有利于消化吸收。这个阶段孕妈们就不要再吃生冷的食物，譬如生鱼片、绿豆等寒性食物。 多食大麦 大麦具有很强的生发力量，胚芽的成长也属于生发阶段，所以孕妈第一个月吃大麦有助于胎宝的生长。 孕二月 怀孕第二个月，孕妈们的养胎饮食关键词分别是：少食用腥味食物。 这个月，妈咪还是要避免食用带有腥味和臊味的食物，这可是会影响到宝宝的小脸蛋哦。从第四周起，胚芽就开始了面部的塑造，而头三个月也是五官的主要生成阶段。五官对食物的味道可是很敏感哦。所以这个时候妈咪们最好少吃肉，多吃蔬果、五谷杂粮等素食。 孕三月 到了第三个月，准妈妈的养胎饮食关键词应该是：不食用激素类食物、限制食用孕期复合维生素。 不食用激素类食物 此时胎宝的生殖系统开始发育，激素水平决定生殖系统发育状况，如果孕妈此时补充激素不当，可能容易导致男孩女性化或者女孩男性化。 限制食用孕期复合维生素 如果孕妈身体正常，那么就不能长期食用孕期复合维生素。孕妈补充维生素最好的方式是通过食物摄取，保证营养均衡，尽量不服用化学药物。 |
