关于瘦屁股的文章

这个问题是大部分女性难以解决的问题
我有几个小的秘密要告诉大家有以下几个办法
一、平时要多跑步，跑完后不要马上坐下，那样反而让屁股反而大，要再做一些简单的动作十分到十五分以后再坐下休息。
二、平时有站而不坐，坐的时间常了也会让屁股大，但不要站的时间过常那样对下身不好。
三，要好要多下身的一些运动，有空就要做，那样会更好

以上是个人的体会（可供屁股大的朋友们指教）

我觉得啊，大无所谓，关键在于形状漂亮！

1。下蹲
2。芭蕾基本动作
3。后踢腿，侧提腿
4。平躺，曲腿，用背和腿把身体撑成直角三角型（小腿是直角边，身体是斜边）
以上按塑型效果明显排列，个人强烈推荐4
要坚持啊
一般两个礼拜就可以看出来了