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高血压的防治问题是很多老人都关心和关注的，除了吃药来维持和控制血压，我们三餐的饮食调节也是必不可少的，在生活中其实一些简单的饮食就能起到很好的降压作用，现在就一起来看看夏季降压食物首选西红柿茄子凉面的做法。 【西红柿茄子凉面】主料：茄子(紫皮，长)1个 西红柿1个 面条(煮) 120克 辅料：尖椒1根 红尖椒1根 小麦面粉60克 鲜花椒1棵 调料：花生油50克 食盐1茶匙 鸡精1/2茶匙 生抽1勺 十三香少许 水小半碗 做法： 1.备好材料。 2.材料切块备用。 3.花椒洗净备用。 4.茄子倒入盆里。 5.倒入面粉，来回的晃下，使茄子均匀的裹上面粉，剩余的面粉就不用了。 6.中小火在锅中煎制。 7.煎制两面金黄色盛出。 8.倒入西红柿翻炒下。 9.倒入茄子再次翻炒。 10.加入青、红椒。 11.翻炒均匀。 12.加入半小碗的水和带叶的花椒。 13.最后加入调料，收汁。 14.最后下碗面条，再浇上菜汁即可。 我们每个人的饮食营养健康都是很有讲究的，对于高血压患者来说在日常生活中多注意吃一些新鲜的水果蔬菜，是可以起到很好的排毒作用的，同时也对降压有很好的效果。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍夏季降压食物首选西红柿茄子凉面的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
