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女性朋友每个月都会有那么几天是不舒服的，但是只要正常，就“无伤大雅”，可是如果出现了*经不调呢，那就“麻烦大了”，所以一定要找到女人*经不调的原因所在。 女人*经不调的原因分析 1、营养不良 现在的人们对于饮食不是那么的在乎，所以，身体也不会有什么营养。一天三餐总是那么的没有规律，这给身体带来了严重的影响。如果蔬菜不是很新鲜，也没有什么油水，那么就会很容易造成营养不良，从而造成*经减少。 2、有*生活的女性 女性*经推迟首先要考虑是不是怀孕，排除妊娠的可能。也许也是**药引起的*经不调，所以在平时的生活中，也要注意要做好避孕措施，尽量少吃**药，以免给身体造成严重的*经失调和闭经的现象。 3、压力过大 随着社会的不断发展，人们的压力也是越来越大了。紧张的情绪和巨大的工作压力、环境的变化都会对我们的*经有所影响。天气的忽冷忽热，让我们的身体也会受到影响这也是*经不调的原因之一。 不管是什么原因造成的*经不调，我们的女性朋友日常都需要积极的预防： 1、规律生活 需尽量使生活有规律，不用熬夜、过度劳累。因为生活不规律都会导致*经不调。让生活有规律，*经可能就会恢复正常。 2、经期保暖 *经不调的预防还需防止受寒，*经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。 3、心态的调整 调整好心态，如果*经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好自己的心态。这样在*经来临时，就能有效的避免*经失调的情况出现。 4、饮食调整 *经来临时多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 *经不调的调理要从6个要点入手 1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于*经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于*经不调的人是一定要注意的。 2、*经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。 3、*经来最好不要让自己太劳累了。 4、人的心情和压力都会影响*经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成*经过少。因此要调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致*经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成*经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心 稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 5、来经的时候最好不要下冷水，一般来说*经来是可以下冷水的，但对于*经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。 6、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止*生活。 7、生活规律，注意卫生：生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起*经不调。2、注意卫生，预防感染。注意外**器的卫生清洁。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。*经期绝对不能*交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。**量多者忌食红糖。 |
