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减肥期间，饮食十分重要，想要真正达到减肥的效果，那么就一定要控制好每一餐的饮食摄入。对于许多健身、减肥人士来说，低脂餐是必吃的食物，那么低脂餐要怎么做呢?接下来给大家分享低脂餐的做法大全，享受美味越吃越瘦。
黄瓜炒蛋。食材：黄瓜、鸡蛋、葱。 做法：首先，将黄瓜洗干净后切片，将鸡蛋打散后备用，将葱切好。然后再锅内入油，先把鸡蛋打散炒熟后捞出。再锅底留少许油爆香葱花，再倒入黄瓜，加入适量的盐，一勺生抽、少许鸡精和花椒粉，最后再倒入鸡蛋翻炒即可。
大蒜鸡胸肉。食材：鸡胸肉、大蒜、孜然粉、孜然粒 做法：首先，将鸡胸肉洗净切块，加入葱姜、一勺料酒、两勺生抽、一勺老抽、一勺淀粉、半勺黑胡椒粉，一勺食用油，抓匀后腌制20分钟的时间。 然后在锅中加热，倒入少许油，将蒜瓣煎至金黄后盛出，倒入鸡胸肉煎熟后煎干水分，再倒入一勺的辣椒粉、一勺的孜然粒和孜然粉，一勺熟芝麻，放入蒜瓣后翻炒均匀，撒上葱花即可出锅。
海鲜菇木耳炒鸡蛋。食材：木耳适量、鸡蛋2个、火腿肠一根、大蒜三瓣、香葱一根 做法：首先，将海鲜菇切成段，火腿肠切成片，木耳提前泡发，大蒜切片，在鸡蛋中放入少许盐，一勺料酒打散。然后再锅中放入清水，水开后放入海鲜菇焯水煮熟后捞出。最后，在再锅中放入适量的油，放鸡蛋炒散后盛出，再放一点油，放大蒜爆香、放菌菇、木耳、火腿肠翻炒，最后放入少许盐、一勺生抽、一勺蚝油，翻炒均匀后即可出锅。 青椒炒鸡胸肉。食材：鸡胸肉、辣椒、姜、淀粉、料酒、胡椒粉 首先，将姜蒜、辣椒全部切好备用，然后再将鸡胸肉切成丝后放入碗中，加入生抽、盐、料酒、胡椒粉、淀粉抓匀腌制10分钟，再锅中加少许油，倒入鸡胸肉翻炒至金黄，再加一些姜丝、蒜末翻炒出味，最后加入青椒，翻炒均匀，再加生抽、老抽、蚝油翻炒几下出锅。 以上就是小编介绍的低脂餐做法，希望每个减肥的人都能边享受美味边瘦身成功。 |
