 牛油果紫米酸奶杯 今天要分享这个酸奶杯，迅速跃为今年最爱早餐/下午茶吃法。所用的食材都是高营养密度的，做法0难度，最重要的是特别特别好喝!牛油果的绵滑、紫米的清香再融合酸奶，细腻顺滑，一杯喝下去大满足!
我这里没有加糖和盐，食材也都是天然健康的，赶紧给小朋友们安排一份吧! 这个酸奶杯里，除了酸奶，还有牛油果、紫米、坚果和果干，全部都是妥妥的健康食材哈。牛油果被誉为“森林奶油”，富含叶酸、蛋白质和纤维素，而且其含有的单不饱和脂肪尤其出色，相比其他水果的营养价值更高! 紫米 大家肯定都很熟悉，是辅食的老朋友了，它的铁质是大米的2倍，是非常优秀的粗粮。 把牛油果和紫米，混合酸奶分别打成奶昔，最后加一点坚果碎和果干，增加口感的同时，也让营养更加丰富哦。 食谱信息：
制作步骤第1步：材料准备：酸奶 适量，熟紫米 80-100g，牛油果1颗，坚果、果干可选
 第2步：牛油果切开，剥皮，一半切片，一半切块
 第3步：牛油果块和1/3酸奶倒入搅拌机，打成奶昔
 第4步：熟紫米和1/3酸奶倒入搅拌机，打成奶昔
 第5步：按照自己的摆盘喜好，把奶昔和酸奶倒进杯子里
 第6步：坚果粗略切几刀
 第7步：把牛油果片和坚果碎、果干撒在酸奶杯上
 第8步：细腻顺滑，开胃消食！
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