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增食欲促消化的土豆米饭披萨辅食教程

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增食欲促消化的土豆米饭披萨辅食教程土豆米饭披萨
我家宝宝很喜欢吃披萨,但是自家制披萨的饼底需要揉面,真不是说做就做,耗时还是比较久的。

于是我便试着用米饭和土豆混合,利用它们俩的粘性来做成一个“面团”,再按压成饼当作是披萨的饼底,几分钟就完成,没想到这么好吃!

披萨的材料用了青椒、蘑菇、鲜虾和奶酪,它们混合起来的味道简直是太配了。

许多宝宝都不喜欢吃青椒,那么刚好这个做法就可以让他们乖乖的爱上了呢,青椒是个好东西,而且圆青椒去掉瓤后其实并不辣,它的营养非常丰富,尤其维C含量可是苹果的3倍之多!再有,青椒还能增进食欲、有助消化。

最后铺上奶酪,一口拉丝奶香十足,还有助于补钙。做法简单,一口营养满满,宝宝也满满的新鲜感,姐妹们快试试呀~

食谱信息:

  • 菜名
  • 土豆米饭披萨
  • 类型
  • 月龄
  • 12个月
  • 功能
  • 增食欲 促消化
  • 食材
  • 熟土豆100克,熟米饭80克,蘑菇2个,鲜虾肉3只,小番茄3个,青椒10克,奶酪碎 10-20克

制作步骤

1步:食材准备:熟土豆100克,熟米饭80克,蘑菇2个,鲜虾肉3只,小番茄3个,青椒10克,奶酪碎 10-20克
增食欲促消化的土豆米饭披萨辅食教程
2步:熟土豆压泥
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3步:米饭加入土豆泥中,搅拌均匀压成土豆米饭泥
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4步:青椒切粒、鲜虾切粒,蘑菇切片
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5步:小番茄对半切开
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6步:锅里倒油,小火加热,倒入青椒粒、蘑菇片翻炒至蘑菇出水
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7步:再倒入鲜虾粒翻炒炒熟
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8步:平底锅刷油,把土豆米饭泥压平铺在锅上
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9步:铺上炒熟的蘑菇片、青椒粒、虾肉粒,铺上小番茄
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10步:最后撒上奶酪碎,加盖
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11步:可以适量加一点水在边边增加湿度,小火焖至奶酪融化即可
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12步:色彩缤纷,造型可爱,一勺下去带上来满满的芝士还能拉丝,太喜欢了!
增食欲促消化的土豆米饭披萨辅食教程

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