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其实对于每个女人来说，生完孩子之后自己的身体肯定会出现一些变化的，是不是会有的人的变化比较明显，有的人的变化没有那么明显而已。这些女人觉得自己身体最大的变化，就是生完孩子之后肚子里面仍然还有动静，于是这些女人就会感觉到十分慌张。
而关于这个问题就不得不说起张女士，张女士已经怀孕有一段时间了，看到自己的肚子变得越来越大，看到孩子马上就要出生在这个世界上，张女士还是比较开心的。毕竟这是张女士第1次生孩子，所以说对于生孩子这件事情还是充满了很多希望的，而没过多久张女士就把孩子给生了出来。 看到孩子健康的模样，张女士也是非常放心的，不过就在接下来的生活当中，张女士发现自己的身体出现了一些相应的变化。一开始张女士还是能够忍受这样的变化的，不过现在已经生完孩子两个月了，张女士忽然发觉这种变化让自己没有办法承受，尤其是自己的肚子里面还有动静。
这就让张女士感觉到非常惶恐，难道是自己又要生孩子了吗？为了把这个问题给好好解决一下，张女士赶紧拖着疲惫的身躯到医院检查了一下，不过检查结果出现了之后，全家人都被逗笑了。 原来这一切跟张女士的想法并不是一样的，张女士之所以觉得自己的肚子里还有动静，就是因为张女士产后子*恢复的速度是比较慢的，现在还处于恢复期当中，所以说会有明显的宫缩。虽然说这种感觉并没有想象中那么强烈，但是张女士还是能够感受到疼痛的。
其实这就是一个非常普遍的现象，有很多女性在生完孩子之后都会感觉到自己的肚子里有动静，这其实就是非常典型的宫缩疼痛。之所以出现这样的状况，就是因为女性的子*恢复速度是比较慢的，一直处于恢复的状态当中，那么到底应该通过怎样的办法才能够避免这样的问题发生呢？ 产后宫缩疼痛到底应该怎么缓解？ 如果真的想要提到这个问题的话，那么产妇最好改变一下自己的睡眠习惯，如果说刚生完孩子就出现这样的状况的话，那么千万不要在睡觉的时候保持同一个姿势，因为这样的做法对于自己的身体是没有任何好处的。
我们可以左侧卧睡觉，等到觉得这样的姿势比较累的时候，然后再换右侧卧睡觉的睡眠方式，这样一来就可以有效地缓解宫缩疼痛。在生完孩子之后千万不要平躺着，因为这样的做法是很容易让疼痛增加的，当然在吃饭的时候也可以让自己的臀部提高，譬如把一个垫子放在臀部，这样也是可以缓解宫缩疼痛的。 除此之外心理调节也是有着一定的作用的，这能够起到辅助的效果，有很多产妇在生完孩子之后都会出现宫缩疼痛的现象，但是这些产妇最大特点就是她们的心态并没有想象中那么好。这些产妇总是会想一些无关紧要的事情，或者总能把自己的压力放大，其实这样的做法对于自己的身体恢复是没有任何帮助的。
所以说我们完全可以通过转移注意力的方式来缓解疼痛，如果我们真的感觉这样的疼痛有一些受不了的话，那么可以跟身边的人好好的吐槽一下，把精力分散之后就不会感觉到疼痛了，这也是非常不错的办法。 实际上的按摩对于产妇来说也是非常重要的，女性可以找自己的家人对自己的小腹进行轻轻的按摩，通过这样的方式也可以缓解宫缩带来的疼痛。当然还有一种办法是比较不错的，那就是用热水袋进行热敷，这样一来还可以放松腹部的肌肉，同时也能够缓解疼痛。
如果说产妇真的觉得特别疼痛的话，而且这种疼痛一般都是难以忍受的话，那么是很容易影响到产妇的睡眠的，那么在这个时候就应该找医生去解决这个问题了，比如通过药物的方式来缓解疼痛。 虽然说吃药看起来是比较麻烦的，但是这也是唯一能够改善疼痛的好方式，当然在吃药的过程当中一定要停止母乳喂养，等到吃药结束之后再去母乳喂养就可以了。 不得不承认在产妇生完孩子之后，自己的身体肯定是非常虚弱的，而且是很容易出现一系列的问题的，所以关于这些问题我们就应该以更好的方式去解决这些问题，只有这样才能够保证产妇的身体不出现太大的问题。 |
