著名的棉花糖实验斯坦福大学WalterMischel博士在幼儿园进行的有关自制力的一系列心理学经典实验。每个小朋友面前的棉花糖，不吃的话就能得到另一块作为额外奖励。 在这个过程中，有的孩子立刻就吃掉了糖，有的孩子坚持了几分钟后吃掉了糖。那些忍耐住没吃糖的孩子，长大后无论是人际交往和学习成绩都更优秀。 有效的自控力来自健全的规则意识。 真正的规矩是体现爱的规矩， 真正的爱是附有规矩的爱。 1.1-2岁的孩子孩子的自我意识逐渐增强，这时候规则需要更加具体，还可以强调安全注意事宜，如不要乱闯红灯、不能玩火、不能触摸刀具…… 典型行为 这时孩子没有行为和情绪控制的能力，也并不知道玻璃杯摔在地上会碎; 想要什么就要马上得到，等待对他们来说太困难了。 2.2-3岁的孩子孩子的表达能力增强了，是发展规则意识的最佳时机。能懂得更多的规则与秩序，这时候爸妈可以引导孩子参与规则的制定或者为他们提供选择项。 典型行为 不断尝试，试探旁边人的反应;还不能正确地认识和传达自己的感受，当自己想要的每件东西得不到，就容易哭闹;力所能及时，他们也愿意去按父母的要求做，比如睡觉前要洗漱，但别指望孩子能够始终合作;不过，他能够慢慢地更好地应付挫折了。 3.3-4岁的孩子与以前比较，孩子能够较好地控制住自己的冲动情绪。请给孩子制定明确的标准。如：“等一下就去睡觉”，但一下是多久没有明确，请告诉孩子“5分钟后去睡觉” 典型行为 开始学习站在别人的立场考虑对方的感受;已经能够懂得遵守规则，也能做一些简单的家务事。但是，他会超越界限试探你，看看你有什么反应。 日常表现 我的小北鼻太好奇了，总是做出那些危险的行为。 根源 0-2岁这一阶段的宝宝由于大脑皮质的抑制机能还很不成熟，容易兴奋，在行为上表现出冲动性。 巧支招 在宝宝的婴儿时期，多亲吻宝宝、安抚宝贝，让他们心里感到踏实。 叫宝宝的名字，提醒宝宝看着你，和宝宝产生眼神交流，这样就会形成约定感，更有说服力。 合理调整对宝宝的期望和要求。 立规矩时，明确地告诉宝宝不守规矩的后果，并且这个后果是和宝宝的切身利益有关的。 管理的重点在预防。保证家里的各种设施对宝宝来说都是安全的，把可能的危险物品收起来。 日常表现 妈妈：宝贝，吃饭的时候不能看电视! 宝贝：我要看动画片，我不要吃饭! 奶奶：算了算了，宝宝快吃，奶奶给你开电视啊，乖乖的。 宝贝：我要奶奶，奶奶给我看电视! 根源 家庭教育理念不一致，导致孩子对规则的认知混乱。 巧支招 养育人的教育理念应达成一致，共同制定家庭守则。当自己没有遵守规则时，也要主动承认错误。 能够自己解决的问题不扩散，成为自己和孩子间的小秘密。把事情扩散给家人，会降低自己在孩子心中的威信，也会让孩子再次遭受打击。 给孩子充足的时间去结束，再做另一件事情。 定规矩前，倾听、了解孩子真实的想法。什么时间吃饭、吃饭的时候可以做什么不可以做什么。 建立一些奖励制度，制定并尝试一种行为管理体系。注意奖惩要及时，孩子的长期记忆比较差。 避免不切实际的威胁，比起“以后别想看电视”，“今晚取消看电视时间”效果会更好。 日常表现 好不容易定了规矩，执行起来怎么那么难?一到具体做的时候，孩子就像听不懂，不是不做，就是哭丧个脸! 根源 孩子的逆反心理在作祟，当自主性变得更强，逆反心理也更严重。 巧支招 规则简单具体，不能笼统。比如“把玩具收进篓子里”“衣服放在衣柜里”等，而不是笼统的“把房间收拾好”。 最忌朝令夕改，一会允许，一会禁止。 态度要坚定的，但是反应不要过于强烈。平和的语气和尊重的态度，会让宝宝信任你的判断。 不要过于关注孩子的哭闹，也不要有明显不同于往常的反应。 让孩子看到规则之美，明确什么被允许、什么不被允许，以及为什么，让孩子心悦诚服地接受。 不用问句，而以尊重的态度、坚定的口吻直接告诉孩子应该怎么做。如“请把玩具收起来”而不是“可以把玩具收起来吗?”否则孩子会从字面上理解成“玩具可收可不收”。 建立规则意识，提高自控力 建立与外界的联系，确定“我”与“他人”的界限，合适的界限能有舒适的相处状态。 规则意识的提高，帮助实现既定的目标，还可以控制自己的情绪。 当孩子尝到了自控的甜头，就会主动去内化、提高自控力。 遵从规矩的人，更容易被社会接纳、认可。建规矩，就是为了帮助孩子获得来自社会上的安全感。 |
