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1，小炒牛肉。 2，小米蒸排骨。3，红烧鸡爪。 4，滑蛋炒牛肉。 5，珍珠元子。 6，剁辣椒炒鸡胗。7，豉汁蒸凤爪。8，麻婆茄子。 9，香辣猪蹄。 10，辣子鸡。11，大盘鸡。 12，韭菜炒香干。 13，卷心菜炒粉丝。 14，肉末冬瓜片。15，珍珠藕圆。 16，蚂蚁上树。 17，糖醋排骨。 18，皮蛋瘦肉粥。19，肉末茄子。 20，豆豉姜汁蒸排骨。 21，孜然鸡翅。 22，尖椒土豆丝。23，双椒肉拌面。24，蒜香鸡翅。 25，可乐鸡翅。 26，煎茄子。27，葱爆牛肉。 28，蒜香鸡块。 29，水煮牛肉。 30，烧排骨。31，粉蒸肉。 32，如何炒出嫩牛肉。 33，椒香鸡翅。 34，酱香排骨。 一、【小炒牛肉】
做法: 1．牛肉切片放料酒，胡椒粉，盐，淀粉，少许食用油抓匀腌制15分钟； 2．青红椒切块，葱切段，黄米椒切粒，泡姜切片，姜蒜切米； 3．锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出； 4．锅放油爆香姜蒜，放米椒和泡姜爆香，放青红椒，调盐翻炒； 5．倒入牛肉翻炒，调生抽，鸡粉，葱段炒匀即可。 二、【小米蒸排骨】
做法: 1．小米泡水三个小时； 2．排骨泡水三十分钟，去掉血水； 3．加入白糖3克，盐5克，生抽20克，料酒10克，蚝油10克，辣椒酱15克； 4．腌2个小时入味； 5．排骨加入小米搅拌均匀。 6．土豆切片放入容器底部； 7．再倒入小米排骨，上笼蒸40分钟左右即可。 三、【红烧鸡爪】
做法: 1．鸡爪去指甲，焯水捞出； 2．炒糖色，炒到鸡爪微黄； 3．放入葱姜八角红辣椒炒出香味； 4．老抽生抽1:1，米酒一碗。烧开； 5．放盐，十三香，烧开； 6．中小火煮十五到二十分钟大火收汁即可。出锅放点味精提味。 四、【滑蛋炒牛肉】
做法: 1 ．牛肉切薄片，放入腌料（酱油、姜汁、酒、白糖、淀粉、花生油）拌匀，泡嫩后捞起，待用，打散鸡蛋后，放入盐拌匀； 2．将泡油后的牛肉放入蛋液中； 3．将镬烧至十分热，放入油，烧热后，放入蛋液，用中火拌炒至蛋凝固，撒入葱粒拌匀，即可上桌。 五、【珍珠元子】
做法: 1．糯米提前洗净浸泡一夜，捞出沥干； 2．猪肉馅加盐，生抽，料酒，油，淀粉，鹌鹑蛋沿一个方向搅打上劲。再加葱姜末，莲藕末拌匀； 3．肉馅撮成圆球； 4．肉球裹上一层糯米； 5．珍珠元子下锅隔水蒸，水开后继续大火蒸10分钟左右即可。 六、【剁辣椒炒鸡胗】
做法: 1．鸡胗清洗干净后切薄片，加姜末，红剁椒，料酒腌制20分钟左右； 2．长青椒洗净去籽切段，葱姜蒜切片； 3．热锅下油，油热后，依次下入花椒，姜、葱、蒜炒香； 4．放腌好的鸡胗片大火翻炒至断生； 5．加入青椒块翻炒，加少许老抽，炒至青椒断生， 放少许盐，淋少许香油即可。 七、【豉汁蒸凤爪】
做法: 1．凤爪入锅焯水3分钟出锅，沥干水份备用； 2．油热后下入凤爪，炸至微黄，再入冷水中浸泡10分钟； 3．捞出凤爪加盐、胡椒、葱、红椒、大蒜末、豆豉、生粉、料酒、香油、生抽、老抽、蚝油充分抓匀； 4．豆腐放入碗中，把凤爪摆放好，把剩余的料汁倒在凤爪上，入锅大火蒸25分钟即可。 八、【麻婆茄子】
做法: 1．茄子去蒂洗净，切成块状，用淡盐水浸泡10分钟，葱花、大蒜切碎，姜切末； 2．热锅油热后放入茄子，小火慢煎至茄子微软后盛出； 3．锅中倒油，放入蒜末和姜末爆香，下豆瓣酱煸炒出红油； 4．将茄子放入炒匀，加料酒，白糖、生抽、倒入清水焖煮一会，调入辣椒油、花椒油，待汤汁收干，撒上葱花即可。 九、【香辣猪蹄】
做法: 1．猪蹄洗净，姜蒜切片； 2．锅中烧水，放入葱姜片，倒入少许料酒，水开后放猪蹄飞水，撇除浮沫捞出猪蹄； 3．锅中放油，加干辣椒、花椒、大料、姜片、蒜片炒香； 4．放入猪蹄翻炒，加老抽、陈醋、盐调味，添水没过猪蹄； 5．大火烧开转小火至猪蹄熟烂即可收汁。 十：【辣子鸡】
做法: 1．将鸡洗净后切成2-3cm的小块，加入料酒、盐拌匀，腌制20分钟； 2．姜、蒜切片，葱干辣椒切段； 3．锅中倒入300ml油烧热，放入鸡块略炸，炸至金黄色后； 4．大火烧热油，放入姜、蒜片爆香，放入辣椒花椒，放入炸好的鸡块翻炒，撒入鸡精白糖和葱段炒匀。 十一：【大盘鸡】
做法: 1．鸡洗净，剁块，放入加了料酒的开水锅里焯水捞出沥干； 2．热锅上油，放八角，桂皮，香叶，干辣椒，花椒，葱姜片煸香； 3．放入鸡块翻炒3分钟，加生抽，老抽，白糖炒至上色； 4．加入开水，没过鸡块即可，烧开后加番茄酱、柠檬汁，盖上盖转小火20分钟。加青红椒、盐，胡椒粉，大火收汁。 十二：【韭菜炒香干】
材料: 韭菜一小把，香干6块，红椒一个，油适量，盐少许，生抽数滴。 做法: 1．韭菜洗净，切段，香干洗净，切细条，红椒去籽切丝； 2．炒锅加油烧热，下红椒丝和香干翻炒，加入少许盐、生抽调味，可加少许水； 3．不停翻炒，待香干吸收汤汁变软变得蓬松，加入韭菜，翻匀，待韭菜变软即可起锅。 十三：【卷心菜炒粉丝】
做法: 1．卷心菜洗净切丝、粉丝泡软； 2．五花肉切薄片，葱切片、姜切丝、蒜切片，红椒切丁； 3．起锅热油，下肉片滑炒出油，然后放干红椒、葱姜蒜爆香，加老抽、料酒略炒再放入包菜； 4．当变软出水时，下粉丝翻炒，放盐，让粉丝充分吸收炒出的水分； 5．直到入味变软，加入红椒炒匀即可。 十四：【肉沫冬瓜片】
做法: 1．冬瓜洗净后去皮，切成约2mm厚的薄片，大蒜、小葱分别切碎； 2．肉末中加入少许蒜末和盐腌5分钟； 3．将冬瓜片放入盘中铺平，将腌好的肉末铺在冬瓜上，放入蒸锅里，用中火蒸8分钟至冬瓜熟透； 4．出锅滴上几滴香油，撒上葱花即可。 十五：【珍珠藕圆】
做法: 1．糯米用水浸泡2小时沥干； 2．小葱切葱花，生姜切末； 3．肉馅中加生粉、盐、料酒、葱花、姜末拌匀； 4．藕用器具擦成藕茸，加入调好的肉馅中拌匀； 5．将肉馅搓成丸子，在糯米上滚上一层米； 6．放入蒸笼里，在已沸的水上大火蒸20分钟； 7．关火，撒上葱花即可。 十六：【蚂蚁上树】
做法: 1．粉丝用冷水泡软捞出； 2．胡萝卜青椒切末，姜葱切末； 3．炒一汤匙红油豆瓣酱，小火，搅拌，炒到提起铲子油是红色的即可； 4，肉末放进去炒到分散发白，放一茶匙糖，放胡萝卜和姜葱末； 5，兑水刚好到肉末边缘，放入粉丝； 6．煮一下，水快干了，用铲子翻动收汁，放青椒，鸡精，香油，关火。 十七：【迷你版糖醋排骨】
做法: 1．排骨焯水，控水后用开水冲洗一遍； 2．沥干加盐、料酒、酱油、葱姜丝拌匀腌制5分钟； 3．排骨置高压锅中蒸制，开锅后4分钟关火； 4．待锅凉透捞出排骨； 5．热锅热油下白糖、陈醋、番茄酱小火熬制； 6．待油锅内汤汁粘稠时，排骨入锅翻炒至挂汁后，撒熟芝麻关火。 十八：【营养早餐：皮蛋瘦肉粥】
做法: 1．皮蛋切块，肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟； 2．大米洗净加盐、香油泡10分钟； 3．肉丝下热油锅过一下，至变色捞出控油； 4．水煮开，下米煮滚后改小火，加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花，煮约50分钟后，放入余下的皮蛋块和葱花，微火煮10分钟即可。 十九：【肉末茄子】
做法: 1．茄子洗净后切成约6公分长的段，再对剖成4长条； 2．锅中倒入适量的油烧热，放入茄子用中火炸软后捞出； 3．锅中留油，放入绞好的肉炒散，再放入蒜末、葱片姜丝炒香 4．将炸好的茄子倒入锅中，加调料炒匀即可。 二十：【豆豉姜汁蒸排骨】
做法: 1．豆豉洗干净，沥干水分，并切碎； 2．姜去皮，磨成姜蓉，蒜头去掉外皮，切成米粒状； 3．把磨好的姜蓉蒜蓉放进碗中，加入所有调料，混合均匀； 4．排骨洗干净，沥干水分； 5．加入1勺生粉，再加入混合均匀的调料搅拌均匀； 6．放进锅中加盖大火蒸十五分钟，蒸至全熟即可。 二十一：【孜然鸡翅】
做法: 1．鸡翅用牙签将背面扎许多小孔； 2．生姜去皮，切片； 3．鸡翅加入料酒、盐、生抽、胡椒粉、蚝油、姜片腌制30分钟； 4．锅中放油加热，放入鸡翅煎至表皮焦黄； 5．加入一小碗水，腌制鸡翅剩余的调料一起加入； 6．大火煮开，待汤汁快收干时，加入孜然粉和孜然颗粒，炒匀即可。 二十二、【尖椒土豆丝】
做法: 1．将土豆切成丝，放入盆中加入水泡泡； 2．将尖顶椒切成细丝备用； 3．将土豆丝捞出来控干水分； 4．锅内油烧热； 5．放入蒜； 6．加入尖椒来回翻炒； 7．放入控好的土豆丝； 8．加入酱油、醋、盐大火快炒； 9．炒一两分钟后即可出锅。 二十三：【双椒肉拌面】
做法: 1．猪肉剁成沫，青红椒切丁，芹菜切丁； 2．烧开水，水滚后放入面条； 3．将面条煮到刚熟捞出过冷水； 4．锅里放油，烧热后放入肉沫快速炒散； 5．炒至肉沫变色后放入酱油翻炒香； 6．随后放入青红椒丁、芹菜丁翻炒； 7．放入煮好的面条，加适量盐，拌匀后就可以了。 二十四：【蒜香鸡翅】
做法: 1．取一只碗，倒入生抽，盐，生姜末，黑胡椒粉，香叶，料酒做成腌肉料； 2．鸡翅反面切几个小口，放入腌肉料内，腌一小时； 3．大蒜切末； 4．取油锅，下入腌好的鸡翅，倒入适量的白糖，煎到上色； 5．倒入生抽，炒均匀后倒入蒜末炒香； 6．加适量的水，焖煮。鸡翅熟后，入盐收汁即可。 二十五：【可乐鸡翅】
做法: 1．将鸡翅，姜葱洗净，姜切片，葱折断，起油锅，爆香姜葱； 2．鸡翅下锅，煎至表面稍黄，加入两勺的生抽，翻炒一小会儿； 3．可乐倒入锅中，烧开后改中小火慢焖； 4．待鸡翅焖软后，大火收干汤汁就行了。 二十六： 【好吃的煎茄子】
做法: 1．将面粉和水搅匀，倒入打散的蛋液，调成稀糊，搅拌均匀； 2．茄子洗净，去蒂，切成厚度约7mm左右的大片； 3．平底锅烧热，倒入油，将茄子片裹上面糊，放入锅里，煎至两面金黄，茄子瓤熟软即可出锅； 4．蒜制成蒜泥，倒入酱油，淋1滴香油拌匀； 5．煎茄子搭配蒜汁儿一起食用。 二十七：【两步做出超好吃的葱爆牛肉】
原料： 牛肉500g，大葱一根，蒜少许。 做法： 1．牛肉切片，放入蛋清，料酒，老抽，腌制十分钟，加淀粉和食用油； 2．锅内油热之后炒香一半葱丝和蒜末。放入牛肉炒到九成熟，加入剩余的葱段，生抽，盐，鸡粉，白胡椒，香油。翻炒，出锅。 二十八：【蒜香鸭块】
做法: 1．在油热后下蒜碎，煸炒出香后下鸭块，小火煸炒约5分钟，直至鸭块表层微微焦黄，鸭油渗出； 2．加入干辣椒略炒出味，滤掉煸出的鸭油，加一定比例的酱油、食醋、白糖和料酒，随后加温水，沸腾后盖上锅盖，转小火焖烧； 3．大约15至20分钟后，打开锅盖收汤汁，加盐味精，撒上葱花即可。 二十九：【水煮牛肉】
做法: 1．在牛肉片中放调料、湿淀粉、蛋清搅拌均匀； 2．将油菜、芹菜切成丝，焯水莴笋切片，焯水生姜、蒜切片，葱切丝； 3．油锅中放入豆瓣酱、花椒、葱丝、蒜片、姜片煸香、加肉汤、酱油、精盐、味精、白糖，胡椒粉烧沸放牛肉，弄好后放入青菜； 4．将干辣椒炸香制成椒油，倒入牛肉碗中即成； 三十：【秘制烧排骨】
做法: 1．排骨控干水分，炒锅烧3成热时，放入排骨，中火开始炒； 2．排骨变色出现水分，调小火力继续翻炒，加入红糖、酱油； 3．加入热水，水量以没过排骨为准，放入葱、姜、干辣椒、八角、草果； 4．转小火，炖40分钟5、排骨软烂后，转大火将汤汁全部收干，同时翻炒。出锅前淋入香醋拌匀即可。 三十一、 【粉蒸肉】
做法: 1．五花肉切成薄片，加料酒，老抽，生抽，少许胡椒粉拌匀腌四小时； 2．腌好的肉片加蒸肉米粉，浇一大勺高汤再次拌匀； 3．土豆去皮洗净切厚片； 4．蒸笼底垫上蒸笼纸，先铺一层土豆，再放步骤3里处理好的五花肉； 5．入锅蒸，大火至水开后，转中小火30分钟撒葱花即可。 三十二：【如何炒出嫩牛肉】
做法: 1．切牛肉时依横断面切薄片，用白糖腌10分钟后，加少许水搅拌，再加入酱油、盐、味精、料酒、姜片、生粉抓匀，腌15分钟； 2．加一小勺生油拌匀； 3．下油适量，趁油未热放入牛肉旺火翻炒，烧至六成熟时，把火关小，加盖焖至熟透。这样炒出的牛肉既鲜美又嫩滑。 三十三：【椒香鸡翅】
主料： 鸡中翅；调料：盐、生抽、辣椒粉、白胡椒粉。 做法： 1．洗净的鸡翅两面都划上两刀； 2．加入少许盐、生抽、料酒，拌匀后腌制2小时； 3．鸡翅放入微波炉中火3分钟； 4．洒上白胡椒粉和辣椒粉； 5．再入微波炉中火4分钟； 6．取出鸡翅，最后再洒一点白胡椒粉即可。 三十四：【酱香排骨】
做法: 1．排骨加入姜丝、料酒，用手抓匀腌制半小时； 2．打入蛋黄液、生粉，继续抓匀； 3．锅中加适量油，爆香蒜粒，姜丝，加入排骨煎至两面金黄； 4．依次加入花雕酒、酱油、豆瓣酱，大火烧开后转中小火，煮至收汁 5．最后挤少许柠檬汁调味即可。 |
