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孕妇可以吃猕猴桃吗 孕妇不能吃什么食物

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孕妇的饮食是需要注意下的,而猕猴桃是很好吃的,并且猕猴桃的营养价值是比较高的,对人的身体好处是比较大的,所以在这个时候孕妇多吃一些也是比较好的,但是还要很多人在问,孕妇可以吃猕猴桃吗?孕妇不能吃什么食物?

孕妇可以吃猕猴桃吗 孕妇不能吃什么食物


一、孕妇可以吃猕猴桃吗

怀孕当然可以吃猕猴桃,猕猴桃是一种营养价值非常丰富的水果,有水果之王的称呼。猕猴桃中含有人体所必需的亮氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括钙、磷、铁等,还含有胡萝卜素和多种维生素等,对保持人体的健康具有非常重要的作用。

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二、孕妇不能吃什么食物

1、不新鲜食品,因为容易滋生细菌;

2、不宜吃性凉的食品,性凉食品有活血化瘀的作用,容易的导致堕胎;

3、食用高糖、高盐、高热量食物不利母婴健康;

4、不宜过量食用高蛋白食物,过多的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担。

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三、孕妇的饮食原则

主食方面,孕妇要保证自己摄入足够的碳水化合物,即五谷杂粮。同时要多适当补充蛋白质,可以从瘦肉、鸡鸭鱼、豆制品等摄入营养价值高的蛋白。最重要的是,孕妇怀孕后要养成良好的膳食习惯,不可以大量吃零食,以免影响正餐摄入。而且孕妇吃的零食,热量不能过高,最好将水果当成日常的零食来食用。

孕妇可以吃猕猴桃吗?怀孕当然可以吃猕猴桃,猕猴桃是一种营养价值非常丰富的水果,有水果之王的称呼。猕猴桃中含有人体所必需的亮氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括钙、磷、铁等,还含有胡萝卜素和多种维生素等,对保持人体的健康具有非常重要的作用。所以孕妇可以多吃一些猕猴桃的哦!

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