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猪皮的营养价值及做法,满满胶原蛋白的家常菜(4)

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八、尖椒肉皮

猪皮的营养价值及做法,满满胶原蛋白的家常菜(4)

食材:肉皮适量、辣椒适量、郫县豆瓣酱适量、葱适量、老抽适量、糖适量

做法:

1、肉皮加葱料酒和姜上火煮20-30分钟。

2、辣椒切丝备用

3、煮好的肉皮过一下开水,把浮沫洗掉,把肉皮也切成丝备用

4、热锅倒油放入适量郫县豆瓣酱煸炒出红油,放入葱,倒入肉皮翻炒,加入老抽和一点点糖,翻炒均匀倒入辣椒继续翻炒即可。

九、肉皮酱

猪皮的营养价值及做法,满满胶原蛋白的家常菜(4)

主料:猪肉皮250克、干红椒50克

做法:

1、洋葱切段,红椒切成小块,柚子皮剥掉里面的白瓤后切丝,主要是想取代生姜来去掉猪皮的腥味,肉皮切成小块

2、锅底稍微倒一点油,把红椒放锅里爆香,洋葱和柚子皮放锅里和红椒一起炒香,加入肉皮一起炒匀,加入适量的干黄酱炒匀,我放了三小勺,加适量的清水开始熬啊熬啊,大概20分钟以后,熬到汤汁变少时,用铲子翻搅,避免粘锅,等到汤汁变得非常浓稠时关火即可,装盘用保鲜膜保住,放入冰箱,第二天要吃的时候切开就可以了。

十、酱肉皮

猪皮的营养价值及做法,满满胶原蛋白的家常菜(4)

主料:猪皮500g

调料:食盐适量、葱适量、姜适量、八角适量、花椒适量、料酒适量、老抽适量、调和油适量

做法:

将买猪皮卷成卷,用线绳捆紧,锅中加入足够的水,放入葱、姜、花椒、大料、干辣椒、香叶、茴香、盐老抽、料酒、味精,大火烧开后转小火煮大约40分钟,用筷子轻轻扎,很容易扎透表明已熟。然后不要急于捞出,放在汤中浸泡半小时,以便入味,捞出后凉凉,除去线绳,切成片装盘

十一、卤肉皮

猪皮的营养价值及做法,满满胶原蛋白的家常菜(4)

主料:猪皮

辅料:料酒3茶匙、姜片3片、卤水汤适量

做法:

1、肉皮洗净。冷水下锅,锅中 加入料酒、姜片,煮开捞起,过凉,用蜡烛烧掉猪毛,用刀刮干净再次洗净

2、鸡蛋煮熟,去壳,鸡蛋肉皮一起卤,肉皮熟鸡蛋也可以很入味

十二、黄豆炖猪皮

猪皮的营养价值及做法,满满胶原蛋白的家常菜(4)

材料:猪皮750克,黄豆50克,番茄150克,蜜枣2颗,姜1片

做法:

1、黄豆洗干净,泡浸30分钟以上。取出,洗净并沥干水份。

2、猪皮洗干净,拔掉剩余的猪毛。

3、锅中煮开水,并放入猪皮,大火煮开后继续煮3分钟左右。取出,用清水冲洗干净并刮去剩余的油脂。

4、把猪皮、黄豆放进高压锅中,放入蜜枣和姜片,注入适量清水,盖上锅盖,大火煮开,转中小火继续压20分钟左右。趁着煲汤的时候,把番茄洗干净,并切块。待汤煮好消气后加入番茄,再继续煮10分钟。消气后,按个人口味加入适量盐即可。

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