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猪皮的营养价值及做法,满满胶原蛋白的家常菜(2)

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那如此好的猪皮有哪些做法呢?

一、猪皮萝卜汤

猪皮的营养价值及做法,满满胶原蛋白的家常菜(2)

主料:猪皮250g、萝卜350g

辅料:油适量、盐适量、糖适量、料酒适量、老抽适量、姜适量、葱适量、蒜适量、八角适量、桂皮适量

做法:

1、萝卜刮去一层皮,洗净,切滚刀块,猪皮焯过,去杂质,切大块,洗净.

2、锅里油热,放入姜蒜爆香,放入猪皮.加老抽,糖,炒上色后关火.

3、取小砂锅,放入猪皮.放入适量水,加葱结,八角,桂皮.加些料酒中火煮开.小火炖30分钟.放入萝卜,中火煮开.放入适量盐,小火炖至萝卜熟.撒些鸡精搅拌匀,撒上葱花即可.

二、酸辣猪皮

猪皮的营养价值及做法,满满胶原蛋白的家常菜(2)

食材:猪皮一块、姜少许蒜少许、酸梅果3~4个、生抽适量、鸡精,盐适量、米醋1~2小勺、辣椒

做法:

1、猪皮洗净焯水。不过一般猪皮都会有毛在上面,如果不想回来很麻烦的话,买的时候可以选好来。 焯水要冷下锅,煮得可以用筷条戳穿即可。(但是不能煮过久,否则猪皮回过于粘稠)

2、切片,备用(切好后,可以加入一勺米醋稍腌制一下,这样炒会更酸爽,入味)

3、调制酱料,酸梅果捻开,加盐、鸡精、生抽,姜蒜末少、最后按分量加点水,备用

4、开火,炒香蒜姜,倒入猪皮,快速翻炒。(注意哟,猪皮在翻炒是容易粘锅哒)加入之前调好的酱料,开大火,然后等收汁。最后放辣椒,西红柿即可。

三、凉拌猪皮

猪皮的营养价值及做法,满满胶原蛋白的家常菜(2)

食材:猪皮50g、蒜适量、香菜适量、油适量、咸适量、胡椒粉适量、生抽适量

做法:

猪皮泡二小时,然后放入锅中加水煮十分钟,取出晾凉,切成条状,加入盐和胡椒粉,加入适量生抽,放入香菜,浇上热油即可

 

四、油炸猪皮

猪皮的营养价值及做法,满满胶原蛋白的家常菜(2)

主料:猪皮适量

调料:色拉油适量

做法:

1、猪皮洗净,放水煮开后,用刀刮去多余的肥肉,然后用绳子串起来,挂通风处,晾干!一般需要1星期以上,成品硬硬的,就是完全没有水份那种

2、锅中放清油,同时,将猪皮放入,随着油温升高,猪皮会起泡泡,先捞出放凉

3、接着重新加热油温,将炸过一次的猪皮再重新放入,这次猪皮就会膨胀,猪皮就炸好啦!

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