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乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，在中国的发病率也呈逐渐走高趋势。乳腺癌是一种能危及女性健康和生命的可怕癌症，大家都知道也有因为乳腺癌而香消玉损的明星。如果能在乳腺癌早期及时发现并积极的治疗，可以降低癌细胞的扩散的机会，生存率也会有所提高。而你们最熟知的一点就是乳腺癌最常见的早期症状就是自己乳房有肿块，那么除了肿块，乳腺癌还有哪些易被忽略的临床症状？乳腺癌的早期症状是什么？怎样预防和避免乳腺癌的发生？
乳腺癌的早期症状是什么 1、乳房不适 部分乳腺癌患者在早期可能还没出现乳房肿块，但乳房会有经常有局部的不适感，尤其是更年期或已绝*的女性，往往会感到单侧或双侧乳房有轻微的疼痛不适，或一侧的肩背部沉重、酸胀不适感，甚至会牵及该侧的手臂。 2、乳房肿块 乳腺癌早期可在乳房处触及蚕豆大小的肿块，肿块较硬，一般无明显疼痛，有一定活动性。少数的乳房肿块会有阵发性隐痛、钝痛或刺痛。 3、乳腺外形改变 最常见的就是乳头干燥、脱屑。如果乳头的皮肤突然变干燥，呈片状、鳞状的脱屑样外观，并向外扩散到乳晕和乳房，这可能是乳腺癌的早期迹象。但要注意，很多人只是皮肤干燥导致的类似症状，很快就能好转，但如果是此类症状持续不缓解，那就需要引起注意了。
4、乳头近中央伴有乳头回缩 如果你没有先天性的乳头回缩，而最近发现乳头缩回去了，这也可能是乳腺癌的早期临床表现。乳腺癌早期乳房皮肤可出现轻度的凹陷，医学上称为“酒窝症”。同时可能并发乳头糜烂、乳头不对称等症状，乳房皮肤出现增厚变粗、毛孔增大的现象，医学上称为“橘皮症”。 5、腋窝区皮肤的淋巴结肿大 很多人都知道乳腺癌易向腋窝淋巴结转移。但有时候人们注意到了腋窝区有肿块但乳房上没有，会认为这不是癌而错过了最佳治疗时机。实际上，乳房本身的肿瘤可能会在自查时漏诊，因此对于有高危因素和到了一定年龄的女性，定期体检才是最可靠的办法。
6、血性乳头溢液 如果乳头出现了自发性的血性分泌物，往往是不正常的征象。通常会在内衣里发现，此时要提高警惕。 7、乳房皮肤凹陷 可以做这个动作来帮助自己自查：举起一侧手臂高过头顶使得胸肌收缩，此时观察这侧乳房部位的皮肤，如果看到酒窝一样的皮肤凹陷样改变，可能是个比较麻烦的迹象，一定要及时就医。除了早期发现、及时就医外，日常生活中我们能做些什么来预防乳腺癌？ 怎样预防和避免乳腺癌的发生 1、先要了解自己的家族史 乳腺癌家族史会增加自己患病的概率，且患病亲属与自己的血缘关系越近、患乳腺癌的亲属数量越多，自己患病的风险就越高。如果你的母亲、姐姐或女儿患有乳腺癌，那么你自己患病的风险相较于常人几乎多了数倍，也就更要注意定期自查和体检。此外，了解家庭成员的健康状况也可以让医生对疾病有更全面的了解。
2、女性一定要定期体检 定期体检是预防乳腺癌最有效的方式。研究表明，乳腺癌的筛查有助于减少40岁至74岁女性的乳腺癌相关死亡率，尤其对于超过50岁的女性。如果你的年龄在40岁以上，从来没有做过乳房的影像检查，一定不要再拖延了，一项简单的举动背后带来的是莫大的健康效应。 3、控制体重 超重或肥胖（尤其是绝*后的超重和肥胖）会增加患乳腺癌的几率，因此保持健康的体重也是预防乳腺癌的重要方法之一，它包括规律的体育锻炼、必要的饮食调整等全方面的管理。 4、很不提倡女性吸烟 戒烟不仅可以降低心脏病、肺癌的发病风险，也有助于预防乳腺癌。吸烟是明确的乳腺癌发病的危险因素。研究发现，吸烟特别是如果你开始吸烟的年龄比较早、在生育之前就有吸烟的习惯的话，会增加患浸润性乳腺癌的风险。从现在做出健康的转变还不算晚，戒烟从来都是获益最大的一项健康投资。
5、多吃花菜、紫甘蓝等蔬菜 吃健康蔬菜可能起到预防乳腺癌的作用，日常生活中多摄取十字花科蔬菜，因为它们含有抗癌物质，这类蔬菜包括西兰花、花椰菜、卷心菜、紫甘蓝等。 6、多摄入膳食纤维 研究证据表明，每天摄入30g膳食纤维的女性，相较于膳食纤维摄入不足的女性患乳腺癌的风险降低了32%。日常生活中富含膳食纤维的食物有胡萝卜、燕麦、苹果、大麦、坚果、豆类等。 |
