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*经不调吃什么 生鱼 宜吃原因：生鱼具有养血生肌的作用，对血虚引起的*经不调、经色淡等均有很好的食疗效果。 
香蕉 宜吃原因：香蕉含有丰富的镁，既有消除疲劳的效果，又能起到调节*经和保持情绪稳定的作用。 牛奶 宜吃原因：牛奶含有大量的优质蛋白质，多吃能补充经期营养，改善经期血红蛋白过度流失的状况。 益母草 宜吃原因：益母草是活血调经的妇科良药，可活血化瘀、调经、利水，对*经不调、痛经等有很好的疗效。 红花 宜吃原因：红花有活血通经、去瘀止痛的功效，对*经不调的患者有较好的功效。 板粟 宜吃原因：板粟有补肾壮腰、强筋活血、止血消肿的，适合*经不调患者食用。 开心果 宜吃原因：开心果含有维生素E等成分，有增强体质的功效，对*经不调患者有一定的作用。 *经不调患者宜吃的其他食物还有：椰子、芒果、紫薯、紫米、芡实米、莲雾、花菇、油麦菜、紫甘蓝、武昌鱼、鲈鱼。 *经不调不能吃什么 汽水 忌吃原因：汽水含有大量的磷酸盐，会同体内的铁质产生化学反应，使铁质难以吸收，加重贫血、精神不振等症。 酒 忌吃原因：酒会消耗体内的矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起*经提前或经量过多。 苦瓜 忌吃原因：苦瓜属于寒凉食品，食用过多会刺激盆腔，使盆腔内血管收缩，不利于病情的恢复。 黄瓜 忌吃原因：黄瓜性寒凉，食用过多会刺激盆腔，使盆腔内血管过分收缩，从而引起*经减少。 辣椒 忌吃原因：辣椒有强烈的刺激性，可刺激血管，使血管扩张，引起*经量过多或痛经。 浓茶 忌吃原因：浓茶富含咖啡因，会刺激神经和心血管，增加焦虑和不安的情绪，并容易加重*经不调的症状。 *经不调患者忌吃的其他食物还有：叉烧肉、笋瓜、红果、青柠檬、薄荷。 |
