鱼肝油什么时候吃好吃鱼肝油的好处

大家都知道鱼肝油，因为鱼肝油的好处是比较多的，并且对孩子的生长发育都是有很大的好处，所以宝宝要及时的补充这些鱼肝油的，但是很多人在问，鱼肝油什么时候吃好？吃鱼肝油的好处是什么？

一、鱼肝油什么时候吃好

鱼肝油是维生素A和维生素D的混合制剂，空腹使用效果最好，有利于吸收。鱼肝油可用于治疗佝偻病、夜盲症，一般推荐宝宝出生15天后开始服用鱼肝油，一直使用到两岁。

维生素A和d是人体生长发育的必须物质，对婴幼儿的生长发育、上皮组织的完整性、视力、**器官、血钙和磷的稳定，骨骼、牙齿的生长发育有重要作用。缺乏维生素A和d时可导致小儿生长发育迟缓，免疫力低下，反复呼吸道感染。

二、吃鱼肝油的好处

般情况下，吃鱼肝油好处有以下几点：首先，鱼肝油中的维生素D，可以促进人体对于钙和磷的吸收，可以促进骨骼的发育。其次，鱼肝油中含有维生素A，维生素A有维持正常人的视觉功能，利于促进视觉细胞内感光色素形成。除此之外，甘油中的维生素A，还有促进蛋白质的生物合成和骨细胞的增殖与生长，这样能够促进机体的生长发育。