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在坐月子的时候，那么月子中心是一个比较好的选择，毕竟月子中心的好处是显而易见的，这样对产妇都是有很大的好处，并且比较方便，可以省去很多的麻烦，那么普宁月子中心哪家套餐实惠？坐月子的饮食原则是什么？
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1、饮食清淡适宜：从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。 2、荤素搭配，避免偏食：产后身体恢复及哺乳，食用产热高的肉类食物是必需的，但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与，荤素搭配，营养更全面，身体更好吸收营养。
3、食物要松软、可口，易消化、吸收。过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此少吃油炸或坚硬带壳的食物。
对于中国人的体质，坐月子是相当重要的。坐月子期间，只要不吃生冷的食物，不能吃雪糕和冰激凌，要少食多餐，最好保证每天5到6顿，应避免食用刺激性饮料：不要吃偏寒凉性的水果。 普宁月子中心哪家套餐实惠？月子中心要选得好还是要靠自己实地考察，因为有的广告说得天花乱坠，真正去看才会发现是天差地别，我觉得亲爱的如果离预产期还早可以自己多去月子中心看一看，咨询在里面坐月子的宝妈也会更清楚一点，通过地图查找附近的月子中心然后过去看看就好。大家在选择的时候还是要注意下的哦！ |
