怎么帮孩子补气

以下哪些药材有补气的功效？

A. 黄芪

B. 百合

C. 白术

D. 五指毛桃

答案：A、C、D

我在给医学生讲课的时候，经常跟大家说：孩子的顾护，关键就是一个字：“气” !

气，就是气机，指人体内气的正常运行机制，包括脏腑经络等的功能活动。

中医说：气随汗泄 。一到春夏，随着气候的变化，孩子出汗越来越多，此时，家长就要特别重视对孩子“气”的顾护。

汗是精气

西医认为，汗是由汗腺分泌的液体。人体为了调节温度，排出毒素、或者精神紧张的时候，就会发汗。

中医对汗的认识更加深刻，中医认为：汗者精气也 。汗是人体五液之一，人体内的津液出于腠理，就叫做汗。 “汗为心之液”、“血汗同源”，汗不仅仅是人体废弃排出的液体。

孩子的养护关键在“气”

古代医家说：孩子五脏六腑，形而未全，全而未壮。虽是生机勃勃，却也是是非常稚嫩的。

我常比喻为点燃的烛火，熊熊燃烧，但是稍微有点风吹，就摇摆不定，一不小心就会被吹灭。所以养护孩子关键的一点，就是顾护孩子的“气”。

我们常说给孩子补脾，补的不是脾阴、脾阳，而是脾“气”，就是这个道理。

气随汗泄

气会随着流汗而流失。

举个例子，我们运动之后，大汗淋漓，气喘吁吁，累的不行，这个时候大量的气随着汗排出，体内的气不足，人就会觉得累。

孩子出汗是成人的三倍 。

孩子是“纯阳”之体，生长发育快，新陈代谢旺盛，体内产热较成人多，因此，小孩子通常较成人更容易出汗。即便入睡后，身体多余的热量也要倚靠出汗慢慢散去。健康的孩子正常流汗，“气”很快就恢复了。比如运动之后，补充一些水分，休息一下，很快就能恢复。

但是体弱的孩子、生病的孩子，气随着汗流出之后，恢复的时间要更长，常常表现为身体更为虚弱。

比如孩子感冒发烧，靠发汗来退烧，这个时候出汗起到治病的作用，但同时，病后的孩子也会明显虚弱一些，需要时间来恢复。

孩子晚上睡觉流汗，睡着一个小时内汗干了，是正常的，但是到下半夜，还经常满头大汗，汗湿床被，那这个孩子就会虚，大家也称之为“虚汗”，属于汗证。

汗可治病，也可致病。 孩子爱动是天性，出汗多是小儿时期的典型特点。天气越来越热容易出汗也是春夏的气候特点。但是在新陈代谢、把毒素排出的同时，孩子气随汗泄，家长又不懂得适当给孩子“补气”，就算知道要给孩子补气，选用的方法、食材和时机也不对，就会出现“补不进去”的情况，慢慢的，补不及泄，家长就会发现，孩子虽然经常锻炼，但也老动不动就生病。

食疗 . 气

那么，今天要介绍给家长的，就是春天里最能帮孩子正“气”的一味药--五指毛桃 。

五指毛桃又称南芪，也是南方特有的地道药材。

【功效】健脾补肺;行气利湿;舒筋活络

五指毛桃比黄芪更“补得进去”

五指毛桃补气的功效不亚于黄芪，但是没有黄芪的升提之性。阴虚的孩子不适合用黄芪，很多大人虚不受补，吃了黄芪感觉更容易“上火”了，何况孩子。

五指毛桃其实补气功效不弱于黄芪，但它性味平和，也就是大家通俗一点说的补得进去!

五指毛桃清热、祛湿、健脾

此外，五指毛桃还能清热、祛湿，且力道不会过强，在此基础上健脾的功效也很不错，非常适合孩子。

总之，春天里孩子开始多汗，家长帮孩子补气，结合祛湿和健脾，最好的药材就是五指毛桃。

毛桃佛手汤

?组成：五指毛桃15克，佛手6克，土茯苓15克，瘦肉100克，陈皮1克。