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你天天在伤害孩子又不自知的那些事

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以下食物,富含钙的有哪些?

A. 菠菜。

B. 虾皮。

C. 海带。

D. 豆制品。

答案:B、C、D

你天天在伤害孩子又不自知的那些事

万物生长

忌. 遏制阳气

今天我们继续说说春天里孩子健康的那些事。

春主生, 万物生长,阳气升发。这个时节最有利于津血化精气,充实孩子的组织器官,家长首先要避免的,就是不要做遏制孩子阳气升发的事情

古代医家说“凡小儿三岁以下,呼为纯阳” ,就是形容小儿生机勃勃,发育迅速的特点,如同春天刚刚破土而出的嫩芽,每天都能看到其成长。

而孩子的另一个生理特点就是“脏腑娇嫩,形气未充”,有形的骨骼和无形的精气都“形而未全,全而未壮”,因此古代医家称之为“稚阴稚阳”,非常稚嫩的阴气阳气,很容易受到影响,如同春天初生的小苗,茁壮成长,但风雨一来,或者施肥过度,也很容易受到摧残。

我认为,孩子是“虚寒”年龄愈小,虚寒愈明显 。所谓的虚寒是指由于出生以后,孩子五脏六腑功能未成熟,“阳气不足”,需随着年龄的发展不断的充实和完善,是“假的寒”。我常比喻为蜡烛初燃时,其火势不猛且极不稳定,易受外界因素的影响而波动,所以更需要小心的、平稳的呵护。

因此,寒凉的饮食、遏制阳气的生活习惯,都是有碍孩子生长的。 在春天则更为明显

在春季,家长应该怎么做呢

不要让孩子过度喝水

过多喝水,尤其是凉白开,体弱的孩子就要注意。这一点,很多家长都不知道,也想不到,每天早上起来,先给孩子灌一大杯水“清肠胃”。

实际上,水是阴性,会遏制阳气的升发。 同时,“水谷入胃,消于脾阳,水之消化,较难于谷”,水和食物,要靠脾的阳气来消化,水甚至比粮食还难以消化吸收。但是孩子又是”脾常不足“,过多喝水,给脾造成了负担,尤其是体弱的孩子、经常积食消化不好的孩子,脾的能力更弱,如果一杯一杯的给孩子灌水,那对孩子反而是有伤害的。

身体缺水了,孩子就会找水喝,就像饿了就会找东西吃一样,是动物的本能。家长要引导,也要适度,要懂得辨别孩子的特点和真实需求

家长最喜欢做的事,就是哄孩子吃饭,哄孩子喝水。我经常看到,老人家带着孩子在街上走,走几步就停下来,打开水壶让孩子喝水,没走多几步,又停下来喝水。家长要懂得讲究度和量,按需供给,身体没有那么多的需求,再好的东西给多了就有反面的作用 ,珍贵如人参、鹿茸是这个道理,平常如米饭、开水也是这个道理。

水要喝,但是一定要适量。另外,可以在白开水中加陈皮1克,或1岁以上的宝宝可以温开水中加少量蜂蜜。

早餐不宜吃过多水果

很多水果是偏凉性, 即便是热性平性的水果,也只是相对而言,还是偏凉易助湿, 这种凉性的东西, 吃多容易伤害孩子稚嫩的“中气”,同时妨碍了阳气的升发。这里要注意,不是不吃,而是早餐里,不能吃太多,有的孩子早餐几乎都是水果,那就是很不妥当的。两三片是可以的。或者调整到下午茶点的时候吃。

那早餐吃什么好呢? 对于孩子来说,早餐吃传统的大米粥、小米粥、吃馒头花卷,就非常好。比现在流行的牛奶、面包、水果西式早餐更适合我们的体质。经常看到网上达人妈妈把孩子的早餐做的五花八门,各种造型,其实完全没必要,这更多是为了吸引眼球,养孩子这样养就麻烦了。粥易消化,不会给孩子稚嫩的肠胃造成负担,不同的粥有不同的调养功效,而谷物有生发之气,可以养胃气,帮助阳气升发,都是很适合孩子生长发育的特点。

不要老是催孩子

对孩子情志的呵护是很多家长和医生忽略的问题,即便知道重要,也不知道该怎么做。

很多家里的氛围,一到早上赶着上班上学,就会很紧张。孩子成长过程里,家庭的氛围是很重要的。孩子有起床气,家长催促怪孩子,一些性子急的父母,就会开始骂,这些都会让孩子的一天在坏情绪中开始。喜能升阳,郁闷的心情就容易气滞,遏制阳气升发。 其实对大人也是有影响的。

孩子如果睡饱睡好了,一般起床都会很开心。如果孩子晚上翻来覆去睡不安稳,容易醒,早上起床气重,爱哭闹,说明孩子的睡眠质量不好,要么时间不够,要么身体开始出现信号,家长要让孩子早睡,调整习惯,也可以帮孩子做一些推拿,调理脾胃,助益睡眠。

你天天在伤害孩子又不自知的那些事

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