|
最近不少朋友都开始在为脾胃问题发愁，春节假期的饮食紊乱导致脾胃开始**，那你知道怎么调理脾胃吗?饮食调理是不错的方法哦。那下面就简单推荐脾胃调理食谱，让你既能饮食又可以促进脾胃的健康哦。
食谱一：红薯排骨汤 第一步，备好排骨、板栗、红薯、葱姜和盐。 第二步，将排骨直接处理后洗好，将红薯直接切块，将葱姜直接切末切片，板栗处理备用。 第三步，锅中加水，将排骨直接烫煮后捞出，备好炖锅，加排骨和水、葱姜以及红薯和板栗。 第四步，直接开大火炖煮，烧开后用文火炖煮120分钟，加盐即可。
食谱二：熟肚汤 第一步，备好包菜、猪肚、牛肚、盐和味精。 第二步，将包菜直接处理后洗好切碎了，将猪肚直接洗好后切片，将牛肚直接处理后切片。 第三步，备好锅加上水，将猪肚和牛肚直接下锅烧煮，焼沸后直接将包菜下锅，加盐和味精即可。
食谱三：板栗香菇 第一步，备好板栗、香菇、生姜、植物油、麻油、盐、生菜、调味粉、生抽和胡椒粉。 第二步，将香菇直接处理后浸泡在水中，板栗直接去皮后洗好，生姜直接切片备用。 第三步，备好锅加油将生姜爆香，再将板栗和香菇下锅翻炒。 第四步，备好碗加植物油、麻油和调味粉以及生抽和胡椒粉搅拌成酱汁，将其下锅。 第五步，加上水直接盖煮半小时左右，将麻油下锅搅拌了，接着加生菜烧煮60秒后即可。 节后很多人的脾胃都会闹矛盾，那脾胃不少的人可以试试以上的三款食谱哦，这些食谱不仅仅可以调理脾胃，而且还有不少的营养哦。因此可以都学学哦。 |
