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*经量少其实是一种*经病，因为*经正常量是每个月50-60毫升，正常使用卫生巾约2包，如果不足一包就证明*经量少，那么*经量少怎么办呢?下面随小编一起来看一下*经不调支招：*经量少吃什么可以有效调理。 针对*经量少，如果情况不是太严重，可以考虑食疗;如果食疗不明显的话就要服用一些药物来调节了。 *经量少吃什么好 黑木耳大枣汤 大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。 羊肉生姜当归汤 当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。 益母草乌骨鸡汤 乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。*经前每天l剂，连服3-5次。 服用药物 1.指迷茯苓九：每日2次，每次5克，吞服。用于痰湿者。 2.河车大造丸：每日2次，每次3克，吞服。用于肾虚精不足者。 3.调经活血片：每日3次，每次5片，吞服。用于气滞血瘀经行不畅者。 4.益母草膏：每日3次，每次2匙，开水冲服。用于经行不畅者，亦可经前2～3天服。 除了饮食以外，睡眠也很重要。俗话说：'女子以血为本，以肝为先天'，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，*经量容易变少，睡眠比实物更养肝血。所以*经量少的人，要保证充足的睡眠，使肝血得到滋养，改变*经量少的情况。
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