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有很多东西是女性朋友往往无法准时把握的，比如说自己的生理期，在生活中*经不调是常见的妇科病，很多女性朋友都有过*经量多量少、*经推迟，甚至经痛的经历。这些情况不仅影响工作和学习，还会扰乱身体的内分泌引发多种健康问题。从饮食方面调节*经或许是一个好方法。下面，闻康网为你介绍活血调经的三款食谱。 1、益母草鸡肉汤： 主料：益母草100克,鸡肉250克,香附100克 调料：大葱15克,盐5克 做法： 1.把鲜益母草用温水泡，清水洗净;葱白洗净，用刀拍烂;香附用水洗净。 2.将鸡肉用水洗净，刀切成小块。 3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。 4.食时，放入精盐调味，即可食用。 2、益母糖茶： 主料：益母草12克 调料：味精2克 红糖 做法： 1.先将益母草择去杂物，清水洗净。 2.把益母草放入沙锅内，加入适量的清水，置于火上，用武火煮沸，放入红糖，再煮几遍，即可饮之。 健康提示：此茶具有活血调经的功效。 3、凉拌鸡肉生参： 主料：野鸡1000克 辅料：香叶5克,知母15克,黄瓜50克,豆浆150克, 调料：姜5克,盐10克,香油15克,胡椒粉2克,大蒜(白皮)5克 做法： 1. 锅中加水烧开，鸡连同生姜、蒜头、香叶一起放入锅中，中火炖煮1小时; 2. 捞出鸡，去皮和骨，肉撕成细丝，加入盐、麻油、胡椒粉拌匀，腌渍入味; 3. 鸡汤去除杂质和浮油，过滤澄清，放凉备用; 4. 水参洗净，切去头部，再斜切成薄片; 5. 小黄瓜洗净后切成细丝; 6. 鸡汤和豆浆混合后，加盐调味; 7. 将鸡丝、参片、黄瓜丝全摆入盘中，慢慢淋入冷却的豆冰鸡汤即可。
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