家长要反省-亲子时间请放下手机！

专注儿童发展的小儿科医师珍妮和她的团队于2014年进行了一项实地考察研究，发觉大部分家长在照顾孩子时(吃饭、说话和与孩子互动时)，会使用手机。他们的眼睛注视在手机上，手指亦不停地传送短讯或拨荧幕，而当中全神贯注地使用手机的家长的数目也不少。

家长惯用手机　忽略孩子需要

研究进一步发觉，这些「全神贯注」使用手机的家长，对于孩子的反应会「慢几拍」，甚至会漠视孩子的询问。尽管孩子对家长笑，家长却看不到，忽略了孩子的表达。珍妮表示，此举不利儿童的整体发展。小朋友能够从日常与家长的面对面沟通中，学习使用语言及察言观色，从而培养社交能力。缺乏家长关注的孩子，会以不同的方式去吸引家长注意，例如大叫、乱跑、扔食物等。当孩子出现这些行为，家长的反应通常是责骂训斥，结果孩子有感委屈，变本加厉，有损亲子关係。

心理学家嘉芙莲做了一项孩子对于家长使用智能装置的研究调查，发觉孩子表达最多的情感是︰悲伤、疯狂、愤怒和孤独。由此可见，当孩子与家长相处或互动时，期望得到家长的重视及全情投入，否则，孩子也会感到有所缺失。

珍惜相处时光　让孩子被重视

在与孩子相处时，家长最好放下手机，全情投入与孩子玩耍，让一家人享受被重视、被陪伴的美好时刻。

不难理解，科技的进步带给人们极大便利。但有的时候，碍于工作需要，家长不得不拿着手机一边工作一边陪伴孩子，以争取时间，但如此一来，家长又会因花太多时间查看手机而有罪疚感，那么，家长该如何安排?

建议一：安排工作

时间管理很重要，在可行情况下，家长先作好安排。下班后尽量做回一个爸爸/妈妈，陪伴子女，哪怕只是一小时或三十分钟，对孩子而言，也是重要的。工作的事，如非必要，则放下来，待孩子入睡后/安顿好后才工作。

建议二：善用小休

与孩子游戏时，不妨安排小休时段，一方面可让孩子稍为休息，补充体力，另一方面家长可以回覆一下必要的工作事务。

建议三：事先说明

倘若家长预计到将会短暂工作，家长可以先行告诉孩子︰「稍后爸爸/妈妈将有重要事项要用手机，那时请你耐心等候，自行玩乐一会儿，好让我尽快处理完，尽快陪你玩。」事先说明能让孩子有个心理准备，增加他们耐心等待的机会。

建议四：解释清楚

在孩子眼中，他看到的，就是家长拿着电话的一幕，他们想到的，不是「公务」，而是「玩手机」。所以，清楚解释是需要的。家长可加以解释，灌输使用手机的正确知识，让孩子明白使用手机不只是玩手机内的游戏，而是具有沟通的功能。同时，家长也可以邀请孩子观看内容，在旁看看家长的文字工作(如打字)，这可减低孩子的好奇心，从而减少因好奇而抢手机的机会。

心理学家维哥斯基指出，社交互动是儿童发展最重要的一环!父母和孩子面对面的相处，是孩子身心健康的基础。即使父母工作再忙碌，也要尽力腾出时间，与子女享受属于你们的快乐的亲子时光。

小贴士：

即使父母工作再忙碌，也要尽力腾出时间，与子女享受属于你们的快乐的亲子时光。