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胡萝卜羹
推荐理由： 胡萝卜也称小人参，含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转变成维生素A，不仅可以防治夜盲症，还能预防感冒，提高身体的抵抗力。细心的妈妈们可以发觉，在婴儿的辅食添加过程中，胡萝卜是一种出现较早、营养成分高的食物，许多婴儿食品中都有胡萝卜的成分。及时为宝宝补充胡萝卜素，能够促进珍宝的生长发育，维持珍宝正常的视觉功能。 除了利于视觉发育，胡萝卜还含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃蠕动，易于消化。此外，胡萝卜含有较多的维生素C、BB2等营养素，加上漂亮的颜色和香甜的味道，非常适合给小珍宝们吃。 适合人群：3岁1--3个月 主料：胡萝卜 2根 调料：水 少许 做法： 1、胡萝卜去皮，切成条状 2、蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上 3、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟 4、蒸熟的胡萝卜切大块 5、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹 6、将胡萝卜羹过筛即可 小贴士： 1、胡萝卜切成细条再上锅蒸，可缩短加热时间； 2、搅拌前加入少许凉开水，以免水分太少，致使搅拌不够顺畅； 3、胡萝卜羹过筛，可使口感更加细滑； 4、吃时可添加少许酸奶或炼乳，增加风味。 |
