食疗中西药=告别营养不良

　　儿童营养不良的症状

　　营养不良病儿多半表现为逐渐消瘦,体重减轻,身高增长缓慢,但也有部分小儿因主要为蛋白质摄入不足,可表现为凹陷性水肿,多见于面部、下肢,严重者可全身浮肿,而体重减轻不显著。营养不良小儿大多精神萎靡,反应迟钝,不喜欢活动,食欲低下。也有一些以消瘦为主的病儿表现为烦躁不安,时时哭吵,精神紧张,睡眠短暂。

　　怎样识别儿童营养不良的前兆

　　人们通常把消瘦、发育迟缓乃至贫血、缺钙等营养缺乏性疾病作为判断宝宝营养不良的指标。这一方法法虽然可靠，但病情发展到这一步，宝宝的健康已经遭受到一定程度的损害，只能“亡羊补牢”，这显然不是上策。宝宝营养状况滑坡，往往在疾病出现之前，就已有种种信号出现了。父母若能及时发觉这些信号，并采取相应措施，就可将营养不良扼制在“萌芽”状态。专家的最新研究表明，以下信号特别值得父母们留心：

　　1、情绪变化。

　　美国儿科医生的大量调查研究资料显示，当宝宝情绪不佳、发生异常变化时，应考虑体内某些营养素缺乏。

　　1)宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木提示体内缺乏蛋白质与铁质，应多给宝宝吃一点水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。

　　2)宝宝忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表明体内B族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有益处。

　　3)宝宝情绪多变，爱发脾气则与吃甜食过多有关，医学上称为“嗜糖性精神烦躁症”。除了减少甜食外，多安排点富含B族维生素的食物也是必要的。

　　4)宝宝固执、胆小怕事，多因维生素A、B、C及钙质摄取不足所致，所以应多吃一些动物肝、鱼、虾、奶类、蔬菜、水果等食物。　

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　　2、行为反常。

　　营养不良也可引起宝宝行为反常，大体上可归纳为以下几种：

　　1)不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内维生素C缺乏的结果。在食物中添加富含此类维生素的食物，如蕃茄、桔子、苹果、白菜与莴苣等为最佳食疗食物。这些食物所含丰富的酸类和维生素，可增强神经的信息传递功能，缓解或消除上述症状。

　　2)行为与年龄不相称，较同龄宝宝幼稚可笑，表明体内氨基酸不足。增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶、蛋等势在必行。

　　3)夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号。应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。

　　4)喜欢吃纸屑、泥土等异物，称为“异食癖”。多与缺乏铁、锌、锰等微量元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及海产品中锌、锰含量高，应是此类宝宝理想的“盘中餐”。

　　3、过度肥胖。

　　以往常将肥胖笼统地视为营养过剩。最新研究表明，营养过剩仅是部分“胖墩儿”发福的原因。另外一部分胖宝宝则是起因于营养不良。具体说来就是因挑食、偏食等不良饮食习惯，造成某些“微量营养素”摄入不足所致。“微量营养素”不足导致体内的脂肪不能正常代谢为热量散失，只得积存于腹部与皮下，宝宝自然就会体重超标。

　　因此，对于肥胖儿来说，除了减少高脂肪食物(如肉类)的摄取以及多运动外，还应增加食物品种，做到粗粮、细粮、荤素之间地合理搭配。

　　宝宝营养不良怎么办

　　妈妈在喂养宝宝的时候发觉宝宝营养不良，不知道有什么治疗方法。宝宝营养不良怎么办?营养不良较轻的宝宝，可以通过饮食来调理，但如果宝宝营养不良较严重，则只能通过用药来治疗。

　　食疗中西药=告别营养不良

　　宝宝营养不良食疗：

　　能从食物中摄取足够营养的孩子，没有必要刻意地服用营养素补充剂。但是，没有营养学背景的家长，怎么知道自己的孩子从饮食中摄取的营养到底足不足够?6岁以下的小孩，饮食参考下面的标准，就没有必要刻意地补这补那。

　　0-0.5岁：按需喂奶，每天6-8次，约750毫升;不能纯母乳喂养时，宜选婴儿配方奶粉喂养。

　　0.5-1岁：继续母乳喂养，逐渐添加辅食，谷类10-110克，蔬菜类和水果类各25-50克，肉类50-100克。

　　1-3岁：母乳喂养可持续至2岁，或者选用幼儿配方奶粉80-100克，谷类100-150克，肉类100克，蔬菜水果类300-400克。

　　3-6岁：奶制品300-400克，大豆及其制品25克，肉类150克，谷类180-260克，蔬菜水果类400-500克。

　　复合的，没必要 “花一样钱补两样”“钙铁锌一起补，宝宝更健康”，曾几何时，含有多种营养成分的复合营养补充剂在生活中不断出现。这类产品真的像广告所说的那么好吗? 如果确定孩子同时缺乏几中营养素，那么选择含这几种营养素的复合制剂补充会更方便。但如果不是这样的情况，最好还是本着缺什么补什么的原则，没必要用复合剂。

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