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愤怒是一种很常见的负面情绪，日常生活中，我们会因为无法达到某种目的而产生的这种紧张而不愉快的情绪，当然，孩子在需求无法满足时也会产生这种状态。虽然大家都明白，脾气人人都有，孩子也不例外，但是家长看到孩子闹脾气发火的时候，也会抑制不住自己抓狂的心情，恨不得立马止住这种小恶魔。但是，心急吃不了热豆腐，今天就和大家分享如何控制孩子的愤怒。
第一步、带孩子离开引起愤怒的现场 如果发觉孩子生气了，第一步要把孩子带离引发他生气的地方，这一步的作用是让孩子脱离愤怒的事件，要不然一直身处其中，孩子说不定会越想越生气。另外，孩子生气的地方有可能在公共场合，带离现场，还可以保全孩子的面子，体现了对孩子的尊重，有助于孩子心情的平静。 第二步、了解情况，表示理解 当发觉孩子生气的时候，家长要问清楚原因。如果孩子表达不清楚，家长需要帮助孩子说清楚自己生气的理由，如：“你是不是和小朋友吵架了？”“小朋友抢你玩具了吗？”然后是对孩子的生气表示理解，“哇，他抢你玩具的时候，把你玩具摔坏了，真是太野蛮了！”这样的理解会让孩子立马和你站到同一战线。 第三步、露出笑脸，给予拥抱 温和的笑脸往往能使孩子的盛怒降温，减少敌对情绪。家长在了解孩子发怒的原因后，最好缓和一下气氛，给孩子一个轻松温和的笑脸，这样有利于随后进行冷静的讨论，使情况好转。 第四步、释放愤怒，转移注意 大家可以发觉，大人和小孩子生气以后的状况是完全不一样的，一方面大人比孩子更加理性，控制情绪的能力更强，不至于像孩子那样哭闹不止；另一方面，大人释放愤怒的方式要比孩子多样，比如大人生气以后，可以做运动、听音乐、逛街购物等等。但是稚嫩的孩子并不知道，原来生气以后可以通过这样的方式进行宣泄，所以，在孩子生气的时候，通常情况下，孩子只知道发脾气。这时，家长可以带着孩子一起做合适的宣泄活动：出去散散步、在音乐声中乱蹦乱跳、洗个澡把愤怒“洗掉”、撕废纸、拥抱一下自己、到户外或者是自己的房间大叫、拍打枕头或者扔球玩，等等。 愤怒让人感到压抑、困惑和疲惫，但既然是无法避免的，就不妨通过积极的约束和消解方法，教会孩子有效地处理自己的愤怒情绪。 |
