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问：宝宝7个月，经常便秘。听说吃点粗粮能缓解便秘。但是，宝宝能不能吃粗粮呢？ 答：成人吃含多纤维的粗粮确是解决便秘的一个好办法，可婴儿由于消化器官发育还不够完善，消化能力还比较差，使用过多的粗糙食品会引起消化不良或胀腹感，对宝宝的生长发育不利。 因此建议3岁内的幼儿不宜食用粗杂粮。这个年龄段的幼儿，除按照幼儿平衡膳食宝塔每天保证一定量的奶类外，每天摄入的食物种类等都有具体数量，同时可以根据食物同类互换以及各类食物的量化灵活掌握。再大一些的孩子可适量吃些粗杂粮，每周1~2次，每周25~50克，尤其要注意烹调方法，以帮助孩子消化吸收。 |
