“孩子最近大便很干,有时候好几天都不拉便便,刚开始他还愿意去小马桶上努力一下,可最近都不愿意去了,大便因为干硬很难排出,我看着都难受。” 一样来说,如果孩子有以下 3 种表现之一,就说明他可能便秘了。 每周的排便次数比平时明显减少。 排出的便便又干又硬。 排便疼痛或拒绝排便。 孩子如果便秘了,可能还会有腹胀、食欲下降的症状。如果只是刚开始便秘,你可以通过调整饮食结构来改善孩子的便秘;如果便秘比较持久,就需要借助药物帮助了。具体可以按照下面的方法来做。 短时间便秘-改善饮食结构多吃粗粮、蔬菜和水果 多数便秘的孩子都是因为缺乏膳食纤维,可以每天让孩子多吃点水果、蔬菜和粗粮,摄入足够的膳食纤维,改善便秘情况。 在选择的时候,可以挑一些膳食纤维含量比较高的食物,比如水果中的杏、梨、桃子、李子、苹果、西梅,蔬菜中的四季豆、西兰花、菠菜、西芹,还有粗粮中的红薯、燕麦、小米等。 增加液体摄入量 让孩子增加液体摄入量也是改善饮食结构的一点,日常生活中的水、牛奶、菜汤以及稀饭等,这些都属于液体,不同年龄段的孩子每天需要摄入的液体量可以参照下面的表格。 另外,也可以每天给孩子喝少量西梅汁、苹果汁或梨汁,有软化大便的作用。 长时间便秘-药物治疗如果孩子长时间便秘无法缓解,就需要通过药物来改善这种情况了,可以用于缓解孩子便秘的药物有开塞露、乳果糖、聚乙二醇这 3 种。 开塞露是通过**插入给药,药物润滑肠道并且刺激肠道进行排便反射,激发肠道蠕动而排便。短期使用相对安全,长期使用可能会导致对药物的依赖性,形成没有强烈刺激就不能排便的习惯。 乳果糖(比如杜密克)是口服剂型,常用于治疗慢性功能性便秘。 聚乙二醇也可以缓解婴幼儿便秘,但目前国内没有婴幼儿剂量说明,如需使用,用药剂量需要咨询医生。 有些家长可能听说过用益生菌可以改善便秘,但效果其实因人而异,你也可以尝试一下。
便秘虽然不是很严重的疾病,但是孩子的确会因为排便不顺而难受,家长要学会积极应对,除了饮食和药物之外,还要尽量让孩子多运动、养成良好的排便习惯。 |